Коктейли для похудения готовятся из овощей и фруктов, стимулирующих метаболические процессы в организме и сжигание жировой ткани.
К примеру нужно выжать и смешать сок из 2 зелёных яблок (или киви) и половинки грейпфрута ( апельсина), либо из маленького огурца (горсти шпината) и небольшой свеклы (моркови).
В напитки можно добавлять минеральную воду, настой шиповника, отвар петрушки, укропа, немного мёда, кусочки льда.
Уходит по 1-2 кг каждый месяц. Проверено.
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Плоский живот за 30 дней.
Дыхательная гимнастика для уменьшения жировых отдожений на животе, хороша тем, что ни требует ни затрат ни денег ни времени, нужно выделять всего 15 мин натощак.
Вдох-выпятить живот, выдох-втянуть. Возможно сначала это будет трудно. Тогда можно помочь себе ладонью и потараться напрячь пресс. С каждым разом будет легче. Выполнять упражнение нужно 10 минут.
Вдох-выпятить живот, на выдохе наклонится и выдохнуть, одновременно втягивая живот. Затаить дыхание, распрямится, посчитать до 8, напрягая пресс. Выполнять 3 минуты.
Секрет гимнастики в том что желудок постепенно сжимается, и есть, следовательно, хочется всё меньше.
