🍀 Ночные напитки – так их назовем, следует принимать перед сном – на ночь. Напитки помогают утолить аппетит.
Это прекрасное дополнение к вашему рациону питания и полноценный отдых для организма. Они способствуют процессу детоксикации печени и снижению веса. Если начать пить напитки на ночь, то можно поддерживать организм в здоровом состоянии.
Избегайте добавления сахара и подсластителей и потребляйте их в умеренных количествах.
Проявлять заботу о вашей печени важно, этот орган отвечает за выполнение почти пятисот функций организма: очищает кровь, повышает метаболическую активность, переваривает жиры и многие другое.
🍀 Зачем принимать напитки на ночь?
Большинство напитков употребляется утром, непосредственно перед завтраком.
Согласно традиционной китайской медицине печень работает оптимально с 1 до 3 часов ночи.
Мы создаем идеальные условия для естественной и полноценной очистки печени, предоставляя определенные питательные вещества.
Это, в свою очередь, поможет снизить токсинную нагрузку и достичь здорового обмена веществ.
5 полезных ночных напитков для здоровья, которые помогут вам утолить аппетит ночью, вывести токсины из организма и похудеть
🍀 1. НАСТОЙ РОМАШКИ
Настой ромашки - один из лучших полезных напитков, которые можно пить на ночь. Не обязательно покупать траву и заваривать, она продается в магазине, упакованная в коробку маленькими чайными пакетиками.
Но, если вы предпочитаете заваривать траву, то смотрите рецепт ниже.
Ромашка помогает снимать стресс и легко вызывает сон, улучшает пищеварение, обладает противовоспалительными и седативными свойствами.
🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Цветки ромашки – 1 ст.л (10 г).
2. Вода – 1 ст. (250 мл).
🍀 ПОДГОТОВКА
Воду доведите до кипения, снимите с огня.
Добавьте цветки ромашки.
Дайте настояться 10 минут и выпейте.
🍀 2. ТЕПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ
Теплую воду с лимоном можно употреблять утром и вечером, она хорошо поддерживает функции печени.
🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кругляшок лимона – 1 шт.
2. Стакан воды (250 мл)
🍀 ПОДГОТОВКА
Нагрейте воду и добавьте лимонный сок.
Принимайте за полчаса до сна.
🍀 3. ИМБИРНО – ЛИМОННЫЙ ЧАЙ
Имбирь и лимон - два продукта, которые содержат антиоксиданты , необходимые для всего организма.
Имбирь обладает противовоспалительным действием, лимон богат витамином С, помогает вырабатывать коллаген, улучшает усвоение железа, нормализует обмен веществ.
🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Лимон - 1/2 часть
2. 1 ломтик имбиря
3. Стакан воды (250 мл).
🍀 ПОДГОТОВКА
Воду доведите до кипения, добавьте ломтик имбиря и сок половинки лимона.
Оставьте на 10-15 минут.
Выпейте это сразу.
🍀 4. МЯТНЫЙ ЧАЙ
Мятный чай - один из самых полезных вечерних напитков для нашего здоровья. Нормализует пищеварение и, в зависимости от степени детоксикации , может помочь детоксикации печени.
🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Листья мяты – 2 ст.л (20 г).
2. Стакан воды (250 мл).
🍀 ПОДГОТОВКА
Листья мяты положите в кастрюлю с водой и дайте ей покипеть две минуты.
Пропустить через ситечко.
Выпить за полчаса до сна.
🍀 5. ОВСЯНОЕ МОЛОКО
Овсяное молоко – источник различных питательных веществ, содержит клетчатку, витамины и минералы, улучшают пищеварение, способствуя очищению печени и кишечника, имеет расслабляющий эффект, что способствует хорошему отдыху и сну.
Употребление в вечернее, ночное время может поддержать функции печени, органы пищеварения и снизить вес.
🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Овсянка – 3 ст.л (30 г).
2. Стакан воды (250 мл).
🍀 ПОДГОТОВКА
Замочите овсянку на 7 часов.
Затем взбейте блендером воду с овсянкой, процедите и добавьте к ней еще стакан чистой воды, перемешать.
Принимайте за час до сна.
🍀 Была ли эта статья вам полезна?
Если вам понравился статья, ставьте лайк, мне будет приятно!:)
🍀 Вам может быть интересно:
«10 действенных способов для похудения: напитки для здоровья», рецепт можно посмотреть здесь (нажмите, чтобы почитать)
🍀 Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить и видеть публикации чаще в своей ленте!