COVID-19?

Реабилитация после пандемии COVID-19?

Есть комплекс реабилитационных мер направлен на восстановление функций дыхательной системы, иммунной системы и стабилизации психо-эмоционального состояния. связи со сложной эпидемиологической обстановкой, все люди, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, нуждаются в реабилитации вне зависимости от степени тяжести болезни.

• ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, рекомендованными специалистами реабилитологами не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно (примеры дыхательной гимнастики представлены на рис.№1)
• выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, велокинез) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
• периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием  ультразвукового или компрессорного ингалятора

• стараться вести здоровый образ жизни, контролировать АД и ЧСС. Иногда мы забываем, что здоровье – это не только отсутствие болезни, а состояние физического, социального и психического благополучия. Любая болезнь может приводить к нарушению или полной утрате нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности. Компенсацией и восстановлением утраченных функций занимается медицинская реабилитация.

Данные упражнения не только помогут быстрее реабелитироваться но и увеличат обьем вдыхаемого воздуха вашей грудной клетки .А так же улучшают кровообращение что способствует полноценному питанию организма на клеточном уровне.