Если вы из тех, кто приходит в ужас от одной только мысли о предстоящем полете, то эта статья для вас.
По статистике аэрофобией страдает каждый третий пассажир самолета. Только одно это уже радует – вы не одиноки, будете трястись от страха вместе (шутка). Есть целые группы в соцсетях, посвященные этой проблеме. «Братья и сестры» по фобии пытаются найти панацею от нее. И среди советов, помогающих перенести полет более или менее спокойно, есть довольно годные.
Вот несколько из них:
1. Выбрать правильное место.
Самые комфортные кресла в самолете находятся в передней части и в области крыльев. Там меньше трясет, когда попадаешь в зону турбулентности, а также при разворотах и посадках.
2. Больше пейте.
И речь не о спиртном. Хотя бокальчик-другой вина или шампанского не помешает, хоть расслабитесь немного. Алкогольные же напитки в большом количестве могут привести к неприятностям со здоровьем (да, прямо в самолете). Пить нужно воду. Много воды. Желательно негазированной. Это позволит почувствовать себя лучше. В самолетах очень сухой воздух, что может привести к обезвоживанию. Признаки – болит голова, необоснованная усталость, тошнота. Этого еще не хватало, и так страшно.
3. Отвлекитесь.
Главный враг аэрофоба – буйная фантазия. Вместо того чтобы сидеть и накручивать себя, лучше попробуйте отвлечься. Да, сделать это очень трудно, потому как мысли постоянно возвращаются в негативное русло. Нужно себя заставить. Кому-то помогают мечты о предстоящем отпуске, планирование маршрутов и занятий. Перед полетом накачайте фильмов, книг или игрушек, но не просто бездумных тетрисов, а каких-нибудь сюжетных, чтобы хоть как-то загрузить мозг.
4. Выбирайте ночные полеты.
Многие именно в этом находят выход. За день можно так измотать себя, что, только сев в кресло самолета, засыпаешь без задних ног. А там, глядишь, и земля уже рядом.
5. Общайтесь
Время всегда быстрее пролетает, если под боком отличный собеседник. Летите одни? Не беда, попутчики обычно очень разговорчивые. Говорят, становится легче, если прямо в лоб рассказать соседу о своем страхе полетов – как к психотерапевту сходил. Главное, чтобы попутчик не страдал аэрофобией, а то два трясущихся человека рядом это слишком.
6. Не отказывайтесь от еды.
Оказывается, при голодном желудке паника усиливается. Даже если кусок в горло не лезет, постарайтесь съесть весь предоставленный в самолете обед или ужин.
7. Узнайте о самолетах больше.
Пожалуй, самый важный пункт. Перед полетом, да и вообще для общего развития стоит почитать и посмотреть передачи о том, как устроены самолеты, и по какому принципу они летают. В реальности это самое безопасное транспортное средство на свете, аварии случаются крайне редко, по сравнению с теми же автомобилями. Каждые 5 секунд на планете благополучно садится авиалайнер. Перед вылетом каждый самолет проходит техническую проверку. Чтобы случилась авария нужно, чтобы сошлось несколько факторов. Случайности в этом деле – нонсенс. Так почему же именно с вами она должна случиться? Правильно, не должна, ведь вы счастливчик.
Живи-путешествуй-люби!
Пожалуйста, поддержите наш канал. Поставьте пальчик вверх.
ЯКарелия - Любовь к Путешествиям ❤ ❤ ❤