Много споров и разногласий вокруг этой темы.
Сейчас, пройдя весь этот путь, могу сказать абсолютно уверенно - никакой «диеты кормящей мамы» не существует!!!
Ни в коем случае не морите себя голодом, кушая только вареные овощи или ещё какой-то бред подобный этому. Приведёт это только к потере Вашего молочка от недоедания и нервного стресса, который Вас будет сопровождать вместе с голодом.
Я на себе испытала все прелести данного масштаба. И до 3,5 месяцев ребёнок все равно плакал и мучался с животиком, несмотря на диету или ее отсутствие. А потом резко, практически за пару дней все прекратилось. И диета тут не при чем. Просто у малыша идёт процесс формирования пищеварительной системы. И когда он налажен - все проблемы уходят.
И это ни в коем случае не значит, что нужно бежать сейчас в Макдональдс за бургером и газировкой. Правильное питание и диета - это абсолютно разные вещи. И ничего полезного Вам от этих продуктов не перепадёт.
А вот от дольки вкусной шоколадки вреда точно не будет. Зато будет комфорт и самоудовлетворение!!!
Не забывайте себя любить и баловать, ведь Вашему малышу нужна спокойная и здоровая мама, которая сможет его кормить вкусным молочком как можно дольше!!!