Ку-ку!
Я пробовал разные диеты чтобы похудеть. Я и считал калории, и пробовал всякие доставки еды, и отказывался от каких-то продуктов, и пробовал многоразовое питание, и так далее. Эффективные оказались две: Диетыши от Белоники и моя собственная.
Диетышей легко найти в интернете, поэтому описывать не буду. Кратко: устраивать овощные дни, устраивать рыбные обеды, кушать в основном супчики. Диета реально работает. Но она очень сложна в приготовлении. И самое главное - она отвратительная на вкус. Жить так всю жизнь - нет спасибо.
Моя диета намного проще, а главное вкуснее. Ешь все что хочешь, просто ешь меньше. Уменьшай свою порцию в 2 раза и будет тебе счастье. Не доедай в ресторане - да-да, понимаю. Просто контолируй свои эмоции и свой организм. Станешь счастливее не только от стройного тела, но и от этого самого контроля.
Поке!
