Публикуем отрывок из бестселлера "Как бы тебе объяснить" Екатерины Сигитовой - психотерапевта, доктора наук и мамы , которая поможет вам найти правильные слова в разговоре с ребенком.
О ЧЕМ НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ
1. Разговор желательно проводить тому взрослому, чьи слова вызывают спокойную реакцию у ребенка. Особенно, если у ребенка уже есть какие-то проблемы (или он/она считает, что они есть). Желательно также, чтобы сам взрослый был в гармонии со своим телом и весом.
2. Общий фокус ВСЕГДА должен быть не на весе и формах, а на здоровье и функционировании тела. Постарайтесь убрать все привычные ярлыки и оценочные суждения из своей речи, потому что это сильно влияет на отношение ребенка к теме.
3. Если у ребенка есть лишний вес, не создавайте таких условий, в которых тема внешности и веса совсем игнорируется. Это может сформировать тревогу и стыд, потому что, как правило, дети прекрасно чувствуют, если они отличаются. Ваша задача не добавлять еще одно табу, а научить ребенка жить с этим спокойно или обозначить границы изменений, если эти изменения возможны.
О ЧЕМ ГОВОРИТЬ?
- Характер и отношение к жизни важнее внешности, и доброму спокойному человеку жить приятнее, чем злому и нервному. А выглядеть они оба могут как угодно.
- Красота субъективна, и каждый сам решает, что для него красиво. На нас могут влиять общественные представления о красоте, но они меняются со временем, поэтому равняться на них не стоит.
- То, как ты себя чувствуешь, важнее того, как ты выглядишь.
- Все люди одинаково хороши и заслуживают уважения, независимо от того, как они выглядят и какое у них тело.
- Если хочется поменять что-то в своем теле (поставить брекеты, изменить прическу, похудеть/пополнеть), нужно ориентироваться только на то, как мы будем себя после этого чувствовать, а не на то, как отреагируют другие люди.
- Если человек выглядит необычно, к нему бывает трудно привыкнуть, и иногда даже хочется отойти. Это нормально, но необычные люди не виноваты в том, что они такие, и им может быть обидно, когда от них отворачиваются. Как только ты привыкнешь к ним и начнешь общаться, то совсем забудешь про их особенности.
Больше лайфхаков и советов в книге "Как бы тебе объяснить": https://www.alpinabook.ru/catalog/book-655935/