Чем недовольны молодые мамы? Откуда у вас плохое настроение и чувство беспомощности после рождения ребенка?
У вас появился ребенок. Вы думаете, что должны быть счастливы, но все, что вы чувствуете, - это печаль и беспомощность. Это классические симптомы послеродовой депрессии. Не бойтесь об этом говорить, в конце концов, это проблема многих женщин, заставляющая их чувствовать себя излишне виноватыми. Несмотря на внимание вокруг новоиспеченной мамы, она чувствует себя одинокой. Что еще хуже, ей стыдно делиться своими чувствами.
Послеродовая депрессия - как распознать первые симптомы?
Прежде всего, следует отметить, что феномен послеродовой депрессии вполне нормален и оправдан с медицинской точки зрения . Конечно, лучше, если вам удастся ее избежать, но если она вас уже коснулась, знайте, что ваша слабость это норма. Роды - очень важное событие. Физически трудная и эмоциональная беременность сделала вашу психику нестабильной, и в результате этого вы можете испытать срыв.
Обычно первые симптомы появляются в течение нескольких недель после родов, но известны случаи до шести месяцев спустя. Чаще всего это длится недолго - примерно несколько дней, но трудно предсказать, у каких женщин разовьется эта проблема, а у каких нет.
Характерные симптомы послеродовой депрессии:
- бессонница и постоянная усталость;
- общая раздражительность со вспышками гнева;
- апатия;
- отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит;
- отсутствие чувства связи с ребенком;
- страхи и боязнь заботы о ребенке.
Есть определенные факторы, которые могут увеличить риск депрессии . К ним относятся: отсутствие поддержки со стороны родственников, беременность в очень раннем возрасте, жизненная трагедия (например, смерть члена семьи) и рождение больного ребенка. Тем не менее, есть шаги, которые каждая женщина может предпринять, чтобы снизить риск депрессии. Самый простой из них - много отдыха и частые беседы с близкими. Курсы материнства также могут помочь.
Как лечить послеродовую депрессию?
Лечение послеродовой депрессии в основном включает разговоры и психотерапию. Иногда также используются легкие препараты или гормональные таблетки - если есть подозрение, что гормональный дисбаланс является основной причиной заболевания. Если вы чувствуете, что вас затронула эта проблема, не бойтесь обращаться за помощью! Доверьтесь близким или сходите к психологу. То, что вы страдаете, не означает, что вы плохая мать.
Знаете ли вы, что: у каждого четвертого мужчины, который только что стал отцом, также развивается послеродовая депрессия. К сожалению, у мужчин дела обстоят хуже, чем у женщин, потому что они от природы менее склонны говорить о чувствах. Поэтому, если вы заметили что-то тревожное в поведении вашего партнера, не бойтесь спросить его о его эмоциях. Вместе вы обязательно разберетесь с проблемой.