Синдром эмоционального выгорания – модная тема, она касается не только взрослых трудоголиков, но и школьников. Чтобы этого избежать, у детей должны быть хобби увлечения, которые переключают их и «вытаскивают» из рутины школа — дом. Эмоциональное выгорание — это про то, что мозг сосредоточен на одном виде деятельности, нет времени, чтобы отдохнуть.
Бороться с негативом медики предлагают гимнастикой, разминкой. Во время перерывов обязательно надо пить воду или чай, чтобы разгрузить почки и восстановить сосуды. При постоянном стрессе и напряженной работе советуют принимать витамины D, E и магний B6.
Казалось бы, банальные советы заняться спортом, ни разу не банальные. Раньше проводились пятиминутки, которые очень способствовали снятию напряжения. Любые реакции уходят у нас через периферию, через руки и ноги.
Термин «синдром эмоционального выгорания (англ. burnout)» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Синдром проявляется нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми.
Предотвратите эмоциональное выгорание у ребёнка и вовремя включите сбалансированный комплекс витаминов Олимпик Вита-Юниор в рацион питания.