Часто приходится слышать от пациентов: у меня слишком низкое давление для моего возраста или моё давление повышено, но ведь это нормально в моём возрасте. И то и другое утверждение не соответствует современному взгляду на артериальную гипертонию.
Действительно, с увеличением возраста сосуды теряют свою эластичность, становятся более жёсткими, стенка их утолщается, там появляются холестериновые бляшки, откладывается кальций. Всё это приводит к спазму сосудов, их повышенной ломкости и провоцирует тромбоз. Эти процессы идут медленно и с увеличением возраста человека становятся всё более и более очевидными.
Но идут он у всех с различной скоростью, потому что все мы очень разные, каждый со своим набором генов, доставшимся нам от родителей, образом жизни, вкусовыми пристрастиями и темпераментом, который также оказывают сильное влияние на предрасположенность к тем или иным болезням. Поэтому у кого-то в 70 лет сосуды эластичные и чистые, а кто-то с 30 лет мается от скачков артериального давления.
Утверждение о том что у меня повышено давление по возрасту верно только отчасти. Действительно, с возрастом частота гипертонии увеличивается. В 40-45 лет гипертония встречается каждого третьего мужчины и каждой четвёртой женщины. В 70 лет половые различия исчезают и гипертония встречается уже у 60% людей.
Как к этому относится? Принять как норму или всё-таки пытаться привести давление в нормальный диапазон. Не более 140 мм рт ст для систолического(верхнего) и не более 90 мм рт ст диастолического ( нижнего). Или оставить всё как есть, ведь с возрастом ничего нельзя сделать?
На эту тему проведено огромное количество клинических исследований, в которых убедительно доказано, что если не снижать артериальное давление до 140/90 и ниже, то частота инфарктов и инсультов в группе людей с повышением давления «по возрасту» в несколько раз превышает этот риск в группе лиц, снизивших давление до нормы с помощью лекарств и (или) других методов снижения артериального давления: регулярная физическая активность, нормализация веса, Dash диета, медитация, аутотренинг, работа с психотерапевтом. Неважно каким способом достигнуто стабильно нормальное давление, значительное снижение инфарктов и инсультов впечатляет. Спокойно относится к повышению артериального давления с возрастом, как к норме и не принимать меры по его нормализации означает лишать себя возможности прожит долгой, активной и полноценной жизни без инфарктов и инсультов. Умереть в 70 лет от инфаркта в принципе норма, но если есть 100% возможность пожить на 15-20 лет дольше с помощью снижения давления , то зачем её упускать?
Есть ещё одна возрастная особенность артериального давления. Увеличение разницы между верхним и нижним давлением — большое пульсовое давление. Например, 10 лет назад у вас было среднее АД в покое 130\80, пульсовое - 50, спустя 10 лет в 65 лет стало 135\65. Пульсовое - 70. Это опять же связано со снижением эластичности сосудов, повышению их жёсткости. С помощью лекарств возможно только снизить артериальное давление, а повысить диастолическое «нижнее» давление, к сожалению, нельзя. Единственное что здесь можно посоветовать- это вести здоровый образ жизни, побольше двигаться, чтобы продлить «молодость» сосудов.
Ну а тем у кого артериальное давление низкое 110\70-120\80 в 60-70-80 лет -«не соответствует возрасту» можно только позавидовать. Сердечно-сосудистые проблемы у таких людей маловероятны.
Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️
Чтобы записаться - напишите в удобном для вас мессенджере:
Telegram: https://t.me/annakorenevich
📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc
🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
«СТОП. КАРДИОНЕВРОЗ 3.0» 👉 Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву:
https://t.me/anna_korenevich/1157