Все болезни «от нервов», а более точно – от наших накопленных стрессов. Гормоны стресса, вырабатываемые надпочечниками, нужны нам для выживания. Почему они становятся причиной заболеваний? Как привести к норме гормональный фон?
Обвиняется гормон кортизол
Кора надпочечников вырабатывает гормон стресса кортизол. Он несправедливо признан воплощением зла, потому что на самом деле нужен для мобилизации резервов организма.
У человека при встрече с опасностью повышается давление и учащается пульс, в крови растет уровень глюкозы и холестерина. Это дает возможность сражаться с врагом или спасаться бегством.
В современном мире нельзя убежать от нежелательного общения на работе, конфликта в семье или разогнать пробки на дороге. Поэтому повторяющиеся стрессы приводят к истощению надпочечников, они уже не могут защищать организм.
Тогда кортизол и становится гормоном-разрушителем. Он расщепляет белки, уменьшает мышечную массу и плотность костной ткани. Начинает откладываться жир, особенно на животе и вокруг внутренних органов.
Главные признаки проблем с надпочечниками
Понять, что у вас есть накопленные стрессы, можно по появлению:
- лишнего веса (особенно после психотравмы);
- бессонницы;
- храпа;
- частого мочеиспускания по ночам;
- повышенного давления крови (в основном верхнего показателя);
- раздражительности, тревожности;
- постоянной усталости;
- рассеянности, плохой памяти;
- слабого полового влечения;
- болей в суставах, спине;
- хронических воспалений;
- аллергии;
- дефицита витамина Д;
- высокого сахара, холестерина крови.
Люди с такими симптомами относятся к надпочечниковому типу телосложения. У них увеличивается живот, провисает передняя брюшная стенка, ноги становятся слабыми и тонкими, а ягодицы плоскими.
Вес не удается привести к норме при помощи ограничения калорий и изнуряющих физических нагрузок. Организм такие изменения воспринимает как стресс и еще больше откладывает жир про запас.
Сложно поддается лечению гипертония, хронические болезни, так как у них одна причина – гормональные нарушения. Пока не восстановится работа надпочечников, проблемы со здоровьем не исчезнут.
Что предлагает Доктор Берг?
Чтобы восстановить гормональный фон, нужно дать отдых надпочечникам. Это возможно при помощи чередования умеренных физических нагрузок и отдыха, прогулок на природе. Не менее важно и поступление достаточного количества питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
Питание с высоким содержанием жиров и низким уровнем углеводов меняет обменные процессы. Оно имеет антистрессовое действие, помогает улучшить здоровье. Затем здоровый организм сам начинает сжигать лишние жировые накопления.
Вся информация о том, как выйти из состояния накопленного стресса, собрана в курсе Доктора Берга «Надпочечниковый тип телосложения». В нем есть рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, инструкции по преодолению стрессовых ситуаций. Курс начинается 1 декабря 2020 года. Зарегистрироваться можно по >>>ССЫЛКЕ<<<.