Если вы думаете, что я уже всё рассказал о своём "безумном" похудении на 26 килограмм за 4 месяца (как я это сделал), то ошибаетесь.
Я уже рассказывал о том, как я постоянно мёрз и почему это происходит со всеми худеющими.
Как у меня заболела спина при похудении и почему.
Но вы думаете я о чём то пожалел. Да ни за что! Нет!
Зато я почти два года держу вес в норме. Я избавился от гипертонии, не пью таблетки, меня перестали посещать головные боли и исчезли плавающие нити в глазах.
Ну, подумаешь, кето-грипп, который продолжался пару недель. Это можно пережить!
Как можно пережить и то, что я временно не мог сидеть нормально на стуле. 😁
В конце похудения мне было больно сидеть
Не, вам смешно, а мне было не до смеха.
Это примерно как в "приключениях Шурика": "Спасибо, я постою!"
Почему так
Всё дело в том, что для того, чтобы успешно сбрасывать лишние килограммы нужно обеспечить дефицит энергии. Энергия в нашем организме хранится не только в виде жира. Жир - это та энергия, которая труднодоступна. И жир начинает гореть в последнюю очередь.
В первую очередь, когда сахар (глюкоза) в крови начинает падать организм начинает использовать быстродоступное топливо в хранилищах - это гликоген.
Он находится в печени и в мышцах. И чем больше мышца, тем больше в ней гликогена находится.
А какие у человека самые большие мышцы? А?
Ягодицы! 😀
Ну так вот. У меня погорел практически весь гликоген в ягодицах. И это нормально. Если бы это было не так, то и жир бы не уходил. Стало быть я бы не худел.
А сидеть нам на стуле мягко из-за этих ягодичных мышц. 1 грамм гликогена задерживает 4 грамма воды. Вот и сидим мы такой водяной грелке (кто помнит такие советские резиновые, те сразу ставят лайк!)
И вот, когда прослойка гликогена, воды и жира на мягком месте ушла, то я сразу почувствовал тазовые кости во всей красе. И, скажу вам, это больно!
Я чуть не испортил кресло в машине
Не, ну не шутка же! 😮
Я заметил, что у меня на кресле стали оставаться такие себе приличные вмятины. Пришлось подкладывать дополнительно ещё сидушку для табуретки, чтобы не испортить водительское кресло.
Я тут разговаривал с другими похудельцами. Реально, у мужчин у каждого второго такая проблема с сидением на стуле была.
У женщин почти нет. Видимо у них мягкое место больше склонно к накоплению жировой прослойки, которая уходит последней. У мужиков же последним чаще всего уходит ненавистный живот.
Вот такая небольшая зарисовка об одном из аспектов похудения, к которому, конечно же нужно быть готовыми.
Да. И ещё. Проблема ушла, как только вышел из дефицита калорий. Но жир при этом я не набрал. Только гликоген вернулся.
Напомню, что дефицит калорий - это одно из моих трёх правил похудения.
Ставьте лайк!