Лицо человека насчитывает 43 мышцы, каждая из них выполняет аналогичные функции, что и остальные в теле человека. Ключ к молодости, свежести и красоте лежит в специальных упражнениях, направленных на укрепление мышц лица и подтяжку кожи. Нехитрые приёмы позволят выглядеть моложе своего возраста и чувствовать себя гораздо увереннее на публике.
3 упражнения против морщин на лбу
Ежедневный массаж лица стимулирует обновление клеток, подтягивает кожу и убирает морщины. Топ 3 упражнений, которые избавят женщин от возрастных проблем на лбу:
1. Ладони расположить на лбу, мизинцами надавить над надбровными дугами, остальными пальцами постараться слегка растянуть кожу, тем самым максимально сделав удерживаемую область гладкой. Аккуратно поднимите брови. Теперь следует расслабить лоб, после чего повторить упражнение 15-20 раз.
2. Максимально широко открыть глаза, подняв брови вверх, через 3-5 секунд расслабить лицо. Повторить 15 раз.
3. Широко распахнуть глаза, пальцами зафиксировать брови в одном положении, не давая им сместиться вверх. Упражнение длится 1-2 мин, постепенно увеличивайте продолжительность, доведя до 5 мин.
Профилактика появления морщин на лбу
Следует умываться холодной водой, которая стимулирует кровоснабжение, после процедуры нужно слегка обмокнуть лицо полотенцем. Каждодневный массаж с использованием растительных масел сохранит свежесть лица и поможет избавиться от едва заметных морщин.
Правильное питание способствует омоложению не только кожи, но и всего организма. В рацион следует включить свежие фрукты и овощи, максимально исключив вредную и жирную пищу.
Важным правилом является употребление минимум 2 л воды в день. Также избавиться придётся и от пагубных привычек (алкоголь, никотин). В тёплое время года следует прикрывать не только лоб, но и всё лицо, ультрафиолетовые лучи вызывают огрубение и шелушение кожи, что приводит к преждевременному старению.
Еще несколько эффективных упражнений от морщин на лбу (видео)
Если образовалась морщина в районе переносицы: пальцы следует сложить треугольником, плотно прижав зону под бровями. Теперь требуется максимально напрягать мышцы, пытаясь нахмуриться. Упражнение повторять 40-50 раз.
Расположить указательный и средний палец над бровями. Сделать глубокий вдох и поднять глаза вверх, на выдохе опустить. При этом слега потяните зону бровей вниз к глазам. Упражнение повторять 30 раз утром и вечером.
Указательный и средний палец обеих рук расположить посередине лба. Плавными движениями вести подушечки пальцев вверх, к вискам, над бровями и вернуться в исходную точку. Напрягать мышцы во время занятия не нужно. Упражнение повторять по 15-20 раз 2 раза в день.
Читаем также:
Купила разрекламированную маску от брылей, а на практике оказался полный развод. Мой опыт
