Отношения и личные границы.
«Мы же вместе живём, какие уж тут личные границы! Я должна знать о нём всё!» - пришло мне сообщение от знакомой.
Согласны ли вы с этим? Я полностью нет!
Конфликты в отношениях происходят часто из-за нарушения личных границ (и неумения их выстроить!).
Если бы пары вовремя осознали свои границы, стали бы их уважать, то отношения перешли бы на качественно новый уровень, конфликты были бы минимизированы.
Что же может быть нарушением личных границ в отношениях?
Основные причины:
🔸Тотальный контроль.
Один из партнёров решает, что второй ему принадлежит (почему-то🤷🏻♀️) и контролирует каждое действие.
Кроме того, очень обижается, если партнёр отказывается отчитываться о своих делах, звонках, встречах и т.д.
🔸Недоверие.
Часто так бывает, что человек, опираясь на прошлый опыт, начинает во всём подозревать партнёра.
Ищет во всем подвох.
Начинает обыскивать вещи, проверять телефон, заглядывать в карманы, сумки.
🔸Вседозволенность
Партнёр решает, что ему чем-то обязаны, и начинает вести себя придирчиво, не выбирая выражений в общении и поведении.
Если вы обнаружили хоть один из пунктов, то пора очертить личные границы!
Обозначьте, что для вас приемлемо в отношениях, а что - нет!
Понимание своих личных границ ведёт к тому, что вы уважаете границы другого человека.
А это залог крепких отношений!
Психологи определяют рассматривать свои границы в четырех категориях:
🔹физическая дистанция
🔹слова
🔹эмоциональная дистанция
🔹время
Определите, какие прикосновения для вас допустимы, а какие нет, может ли ваш партнер ругаться матом в разговоре с вами.
Готовы ли вы делиться искренними переживаниями, через какое время вы сможете быть вместе.
❗️Важно: четко очерченные границы в паре-это основа гармоничных отношений.
❗️Только уважая и поддерживая личные границы друг друга, партнеры могут быть по-настоящему близки.