Похудение - не такой быстрый процесс, как нам хочется. То, что накапливалось не один год невозможно сбросить за неделю, две... даже месяц. На это есть реальные причины, которые невозможно изменить - такова физиология нашего организма. Остановимся на них более подробно.
Перво-наперво, определим, для чего любому организму нужно питание? Это источник энергии, без которого невозможно существование, передвижение, работа, короче говоря НИЧЕГО. Остаться без еды - не самый лучший сценарий и ставит нашу жизнь под угрозу!
В настоящее время остаться без еды ОЧЕНЬ тяжело. Продуктовая доступность стала повсеместна, появился выбор и вкусовые предпочтения. Хотя, буквально 70-100 лет назад здоровье и жизнь населения зависела от урожая. Причем, так происходило тысячилетиями.
Поэтому, отношение к еде складывалось у нас ТЫСЯЧИЛЕТИЯМИ. Сегодня она есть, а завтра - может и не быть. При первом же избытке организм стремится ЗАПАСАТЬ, т.е. откладывать в жир. Думаю, вы замечали за собой, что "остановиться есть", когда на столе много еды, значительно сложней! Пора бы сказать "хватит", но рука так и тянется за добавкой.
Собственно говоря, это и есть основная причина ожирения - регулярное переедание. Оно и вызывает дальнейшие осложнения.
Хорошо, теперь, когда запас создан, жир отложен, можно успокоиться и не "париться" за собственную жизнь... но нет, организм всегда будет стремиться ЗАПАСАТЬ, на определенном проценте жира он не остановится!
Более того, при наступлении "голодного времени", организм очень лениво тратит запасы, стараясь всеми силами СОХРАНИТЬ ЖИРЫ. Своего рода, включает "режим энергосбережения", снижая скорость обмена веществ, выработку гормонов и и.д.
Мы в таком случае, будем быстрее уставать, ощущать сонливость, и прочие признаки авитоминоза
Именно по этой причине процесс похудения не может быть быстрым! Организм ОЧЕНЬ чуток к недостатку питания - в случае "чего" перестраивает обмен веществ на сохранение внутренних запасов.
Если вас заинтересовала тема правильного питания, более подробно о рационе и процессе похудения читайте в других моих статьях.
✅ Почему не уходит жир при голодании? Что может навредить вашему организму при похудении. Этого следует опасаться и не делать.
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал