Всем привет!
В психологии понятие нормы и не нормы очень условное. Нет четких критериев в определении нормальности и отклонений от нее. Конечно конкретно неадекватное поведение сразу определяют, как психическую болезнь. Но иногда определить не норму бывает довольно сложно.
Согласно определению ВОЗ:
Психическое здоровье - состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Из этого определения следует, что психическое здоровье является основой благополучной жизни человека. Его важность нельзя недооценивать. А фраза "все болезни от нервов" давно стала крылатой.
Что же у вас в принципе должно быть, чтобы можно было сказать, что вы психически здоровая личность. Сразу оговорюсь, что все очень условно:
1. На первом месте у вас собственные интересы. Вначале я, а потом другие. Единственные для кого вы можете иногда жертвовать собой - ваши родные люди.
2. Вам комфортно быть самим собой. Вы знаете свои сильные и слабые стороны и чувствуете себя нормальным. Понимаете, что идеальным во всем быть невозможно.
3. Вы берете ответственность за свои действия и за свою жизнь. Не пытаетесь найти виноватых, если в жизни что-то не так.
4. Вы разрешаете себе и другим делать ошибки, понимая, что жизнь без них невозможна. А ошибки воспринимаете, как опыт и преодолеваете их.
5. Вы имеете свое собственное мнение и не боитесь его высказывать. При этом ваше мышление гибкое и способно изменяться, если вы не правы, или меняются жизненные условия и обстоятельства.
6. Вы умеете строить здоровые социальные контакты, не боитесь общества и отстаиваете свое место в нем.
7. Контролируете свои эмоции в ходе общения. Вы способны донести до собеседника информацию без гнева и упреков.
8. Вы имеете способность к саморефлексии. Умеете смотреть на себя как бы со стороны. Вы понимаете откуда у вас те или иные эмоции, способны объяснить свои поступки и мотивы.
9. Вы хорошо знаете, чего хотите в жизни и идете к намеченной цели. Легко можете ответить на вопрос что нравится, а что нет.
10. Вы умеете восстанавливаться после стресса. Ваша психика способна не впадать в депрессивные состояния, а восстанавливается наилучшим для нее способом.
11. Вы способны работать, то есть можете создавать какую-либо полезность в этом мире.
12. Вы способны создавать нормальные, здоровые отношения с противоположным полом без манипуляций и зависимостей.
Согласны, или нет? Пишите свое мнение)