2чайные ложки сырья(если у вас нету лапуха заготовленного то его можно купить и в аптеке только не берите порошок или в пакетиках, а покупайте именно сушеные корни) заливаем стаканом горячей кипячёной воды закрываем крышкой и ставим на кастрюлю с кипящей водой(ставим мы как на паровую баню) через (10мин) снимаем и даём настояться ещё(15мин) процеживаем и выжемаем. Пьем по одному стакану в день