Причин боли в колене может быть много. Одна из них — артроз. Сегодня поговорим про профилактику артроза.
Артроз — заболевание суставов, характеризующееся разрушением хрящей и изменением структуры костной ткани. Чаще патология встречается у людей в возрасте, но и молодые от нее не застрахованы.
Прежде чем профилактировать артроз, нужно понять, почему болит коленный сустав. Ведь боль — это сигнал, что в будущем может развиться артроз.
ПРИЧИНАМИ могут быть:
1. Разрыв связок, повреждение мениска, что корректируется хирургическим лечением.
2. В большинстве случаев сустав болит, когда нет структурных повреждений, а есть избыточное напряжение в нем. Напряжение мышечно-связочного аппарата и суставных поверхностей возникает вследствие перегрузки сустава.
В перенапряженном суставе нарушается кровообращение, появляется боль, хруст, что ведёт к повреждению хряща и артрозным изменениям.
3. Нарушение биомеханики. Например, перекос таза, разная длина ног, с чем можно сталкиваться очень часто, создают неравномерную нагрузку на ноги, и сустав находится в перегрузке. Как тут не болеть, когда напряжение уже хроническое, а циркуляция крови плохая.
Поэтому лучшая профилактика артроза:
- Остеопатическая, когда врач убирает зажимы и напряжение в суставе, нормализует его кровообращение и иннервацию.
- Также специальные упражнения на расслабление коленного сустава.