Лучший способ защитить себя от COVID-19 - избежать контакта с вирусом. Считается, что COVID-19 передается в основном от человека к человеку. Чтобы избежать заболевания:
· Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как вы побывали в общественном месте или после того, как высморкались, кашляли или чихали.
· Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
· Избегайте прикосновения к глазам, моче и рту.
· Держите расстояние не менее 6 футов между собой и людьми, которые не живут в вашем доме.
· Избегайте контакта с больными людьми.
· Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми. Детям до 2 лет или лицам, страдающим затрудненным дыханием или недееспособным, не следует носить маску.
· Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются.
CDC рекомендует использовать маски для предотвращения COVID-19?
Носите маски в общественных местах, где сложно поддерживать другие меры социального дистанцирования, например, в продуктовых магазинах, аптеках и заправочных станциях. Маски могут замедлить распространение вируса и помочь людям, которые могут быть заражены вирусом, но не знают о нем, от передачи его другим.
В то время как люди, которые больны или знают, что у них COVID-19, должны изолироваться дома, COVID-19 может передаваться людьми, у которых нет симптомов и которые не знают, что они инфицированы. Вот почему для всех важно практиковать социальное дистанцирование (оставаться на расстоянии не менее 6 футов от других людей) и носить маски в общественных местах. Маски служат дополнительным слоем, предотвращающим попадание капель из дыхательных путей в воздух и на других людей.
Рекомендуемые маски не являются хирургическими масками или респираторами N-95. Это критически важные запасы, которые должны оставаться в резерве для медицинских работников и других лиц, оказывающих первую медицинскую помощь, в соответствии с текущими рекомендациями CDC.
Какие шаги моя семья может предпринять, чтобы снизить риск заражения COVID-19?
Практикуйте ежедневные профилактические меры, чтобы снизить риск заболевания, и напоминайте всем в вашем доме делать то же самое. Эти действия особенно важны для пожилых людей и людей с тяжелыми хроническими заболеваниями.
· Избегайте тесного контакта с больными людьми.
· Оставайтесь дома, когда вы заболели, кроме случаев, когда вам нужна медицинская помощь.
· При кашле и чихании накройте салфеткой и выбросьте ее в мусор.
· Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после сморкания, кашля или чихания; сходить в ванную; и перед едой или приготовлением пищи.
· Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Всегда мойте руки водой с мылом, если они явно загрязнены.
· Очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются (например, столы, столешницы, выключатели, дверные ручки и ручки шкафов).
· Постирайте предметы, включая моющиеся плюшевые игрушки, при необходимости и в соответствии с инструкциями производителя. По возможности стирайте вещи, используя наиболее теплую воду, подходящую для них, и полностью сушите их. Грязное белье больного человека можно стирать вместе с чужими вещами.
В чем разница между расследованием дела и отслеживанием контактов?
· Расследование случая: расследование случая - это выявление и расследование пациентов с подтвержденным и вероятным диагнозом COVID-19. Во время расследования дела отдел здравоохранения работает с пациентом, у которого есть COVID-19, чтобы помочь им вспомнить всех, с кем они тесно контактировали в то время, когда они могли быть заразными. В случае COVID-19 тесный контакт - это любой, кто находился в пределах 6 футов от инфицированного человека не менее 15 минут. Инфицированный человек может распространять COVID-19 за 48 часов (или 2 дня) до того, как у человека появятся какие-либо симптомы или положительные результаты тестов на COVID-19.
· Отслеживание контактов: отслеживание контактов - это последующая идентификация, мониторинг и поддержка близких контактов подтвержденного или вероятного случая, которые были подвержены воздействию вируса или, возможно, инфицированы им. Личность инфицированного пациента не обсуждается с контактными лицами, даже если его спрашивают.
Как я могу подготовиться к вспышке болезни в моем районе?
Составьте план действий для семьи, чтобы защитить свое здоровье и здоровье близких в случае вспышки COVID-19 в вашем районе:
· Поговорите с людьми, которых необходимо включить в ваш план, и обсудите, что делать, если в вашем районе произойдет вспышка COVID-19.
· Спланируйте способы ухода за теми, кто подвергается большему риску серьезных осложнений .
· Убедитесь, что у них есть доступ к лекарствам и расходным материалам на 2 недели на тот случай, если вам придется оставаться дома в течение длительного периода времени.
· Познакомьтесь со своими соседями и узнайте, есть ли в вашем районе веб-сайт или страница в социальных сетях, чтобы оставаться на связи.
· Составьте список местных организаций, с которыми вы и ваша семья можете связаться, если вам понадобится доступ к информации, медицинским услугам, поддержке и ресурсам.
· Создайте список контактов на случай чрезвычайной ситуации, состоящий из членов семьи, друзей, соседей, водителей автомобилей, поставщиков медицинских услуг, учителей, работодателей, местного департамента здравоохранения и других общественных ресурсов.
Как я могу справиться с тревогой и стрессом?
Пандемия COVID-19, а также страх и изоляция, которые часто сопровождают ее, могут подавлять взрослых и детей. Вы можете беспокоиться о своем здоровье или финансовом положении, а также можете испытывать изменения в режиме сна или питания, ухудшение состояния здоровья, включая проблемы с психическим здоровьем, или повышенное употребление психоактивных веществ.
Поиск здорового способа справиться со стрессом сделает вас и близких вам людей сильнее. Вот некоторые из лучших способов справиться со стрессом:
· Знайте, что делать и к кому обращаться, если вы заболеете.
· Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье.
· Делайте перерывы в просмотре, чтении или прослушивании новостей.
· Регулярно делайте упражнения, ешьте здоровую пищу и много спите.
· Общайтесь с другими безопасным способом.
Я был рядом с кем-то, у кого COVID-19, и мой тест на COVID-19 оказался отрицательным. Нужно ли мне по-прежнему находиться в карантине в течение 14 дней после последнего заражения?
Да. Вы все равно должны пройти карантин в течение 14 дней с момента последнего контакта с вирусом. Симптомы COVID-19 могут развиться в течение 14 дней после контакта с вирусом. Отрицательный результат до окончания 14-дневного карантина не исключает заражения. Самостоятельно помещаясь в карантин на 14 дней, вы снижаете вероятность заражения других людей COVID-19.
Я был рядом с кем-то, у кого COVID-19, но чувствую себя хорошо. Почему я должен оставаться дома?
Люди с COVID-19 могут распространять вирус, даже если у них нет никаких симптомов. Если вы были рядом с кем-то, кто болел COVID-19, очень важно, чтобы вы оставались дома и вдали от других в течение 14 дней с последнего дня, когда вы были рядом с этим человеком. Постоянное пребывание дома и вдали от других людей помогает вашему отделу здравоохранения бороться с COVID-19 и помогает защитить вас, вашу семью и ваше сообщество.
Что мне делать, если кто-то в моем доме заболел COVID-19?
Большинство людей, заболевших COVID-19, смогут выздороветь дома. У CDC есть инструкции для людей, которые выздоравливают дома, и их опекунов, в том числе:
· Оставайтесь дома, когда вы заболели, кроме случаев, когда вам нужна медицинская помощь.
· Используйте отдельную комнату и ванную комнату для больных домочадцев (по возможности).
· Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после сморкания, кашля или чихания; сходить в ванную; и перед едой или приготовлением пищи.
· Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Всегда мойте руки водой с мылом, если они явно загрязнены.
· Обеспечьте заболевшего члена семьи чистыми одноразовыми масками, которые можно носить дома, если таковые имеются, чтобы предотвратить распространение COVID-19 среди других.
При необходимости убирайте комнату больного и ванную , чтобы избежать ненужного контакта с больным.
Однако некоторым людям может потребоваться неотложная медицинская помощь. Следите за симптомами и узнайте, когда следует обращаться за неотложной медицинской помощью .
Когда следует обращаться за неотложной медицинской помощью
Обратите внимание на знаки, предупреждающие о COVID-19. Если у кого-то появляются какие-либо из этих признаков, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
· Затрудненное дыхание
· Постоянная боль или давление в груди
· Новое замешательство
· Неспособность просыпаться или бодрствовать
· Голубоватые губы или лицо
В этом списке перечислены далеко не все возможные симптомы. Пожалуйста, позвоните своему врачу, если у вас возникнут другие серьезные или беспокоящие вас симптомы.
В чем разница между изоляцией и карантином?
Карантин удерживает тех, кто мог заразиться вирусом, от других. Изоляция держит человека, инфицированного вирусом, подальше от других, даже дома.
Безопасно ли получать лечение по поводу других заболеваний в это время?
· Важно продолжать заботиться о своем здоровье и благополучии.
· Продолжайте принимать лекарства и не меняйте план лечения, не посоветовавшись со своим врачом.
· Продолжайте управлять своим заболеванием так, как вам сказал врач.
· Имейте как минимум двухнедельный запас всех рецептурных и безрецептурных лекарств.
· Поговорите со своим лечащим врачом о том, сделаны ли вам прививки до последнего времени.
· Позвоните своему врачу
· если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния вашего здоровья или вы заболели.
· чтобы узнать о различных способах связи с вашим врачом для лечения хронических заболеваний или других состояний.
· Не откладывайте получение неотложной помощи по поводу ваших проблем со здоровьем или любого состояния здоровья, требующего немедленного вмешательства.
· Если вам нужна экстренная помощь, позвоните 911.
· В отделениях неотложной помощи есть планы профилактики инфекций, чтобы защитить вас от заражения COVID-19, если вам потребуется медицинская помощь.
Продолжайте практиковать повседневную профилактику . Часто мойте руки, избегайте тесного контакта, надевайте маску, прикрывайте кашель и чихание, а также часто чистите и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются.
Могу я выгуливать собаку?
Выгул собаки важен для здоровья и благополучия как животных, так и человека. Выгуливайте собак на поводке, держась на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других людей и животных, не собирайтесь группами, держитесь подальше от людных мест и избегайте массовых собраний. Не ходите в собачьи парки или общественные места, где собирается большое количество людей и собак. Чтобы поддерживать социальное дистанцирование, не позволяйте другим людям гладить вашу собаку, когда вы выходите на прогулку.
Как защитить себя от сезонной аллергии?
Лучший способ защитить себя от сезонной аллергии - уменьшить воздействие пыльцы. В дни с высокой пыльцой:
· Ограничьте время на открытом воздухе и ищите помещения с чистым воздухом.
· Создайте более чистое воздушное пространство дома, чтобы защитить себя от раздражителей наружного воздуха во время пандемии COVID-19. Используйте переносной воздухоочиститель в одной или нескольких комнатах. Переносные воздухоочистители лучше всего работают при непрерывной работе при закрытых дверях и окнах. Блоки фильтрации с коробчатым вентилятором (видео) своими руками - это недорогая альтернатива фильтрации, но их нельзя оставлять без присмотра.
· Поддерживайте комфортную температуру в чистом воздушном пространстве с помощью кондиционеров, тепловых насосов, вентиляторов и оконных штор.
· Если у вас в доме есть система принудительной вентиляции, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по отоплению, вентиляции и кондиционированию (HVAC) по поводу различных фильтров (HEPA или MERV-13 или выше) и настроек («Рециркуляция» и «Вкл.», А не « Авто »), который можно использовать для уменьшения раздражения воздуха в помещении.
· Если вы находитесь на открытом воздухе, избегайте действий, которые вызывают разжигание пыльцы, таких как стрижка газонов или сгребание листьев. Вернувшись в дом, примите душ и переоденьтесь.
Как подготовиться к неожиданностям во время COVID-19?
Ваше планирование может отличаться из-за необходимости защитить себя и других от COVID-19.
· Уделите себе больше времени, чем обычно, на приготовление еды, воды и лекарств на случай чрезвычайной ситуации . Доставка на дом - самый безопасный выбор для покупки предметов первой необходимости; однако это может быть не для всех. Если вы делаете покупки лично, при выполнении важных дел примите меры для защиты своего здоровья и здоровья окружающих .
· Защитите себя и других при получении рецептов , ограничив личные посещения аптеки. Подпишитесь на доставку по почте или позвоните в свой рецепт заранее и используйте окна проезда или пикап, если таковой имеется.
· Обратите внимание на местные инструкции об обновленных планах эвакуации и убежищ, включая потенциальные убежища для ваших домашних животных .
· Когда вы проверяете соседей и друзей, обязательно следуйте рекомендациям по социальному дистанцированию (держитесь от других на расстоянии не менее 6 футов, примерно на 2 вытянутых руки) и другим рекомендациям CDC, чтобы защитить себя и других.
· Если вам нужно отправиться в приют для стихийных бедствий, следуйте рекомендациям CDC, чтобы оставаться в безопасности и здоровье в общественном убежище во время пандемии COVID-19.
Что мне делать, если мне нужно безопасно покинуть свой дом или убежище во время пандемии COVID-19?
· Прежде чем случится бедствие, подготовьте план эвакуации. Узнайте у местных властей, какие укрытия доступны в этом году. Коронавирус мог изменить планы вашего сообщества.
· Подготовьте «ходовой комплект» с личными вещами, без которых вы не сможете обойтись в чрезвычайной ситуации. Включите предметы, которые могут помочь защитить вас и других от COVID-19, например дезинфицирующее средство для рук, кусковое или жидкое мыло, если оно недоступно, и две маски для каждого человека.
· Маски не должны использоваться детьми младше 2 лет. Они также не должны использоваться людьми, имеющими проблемы с дыханием, или находящиеся без сознания, недееспособные или неспособные снять маску без посторонней помощи.
Всем ли нужно носить маску для лица?
· CDC рекомендует людям носить маски в общественных местах и рядом с людьми, которые не живут в вашем доме, особенно когда трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования .
· Маски могут помочь предотвратить распространение вируса среди людей с COVID-19.
· Маски, скорее всего, уменьшат распространение COVID-19, когда они широко используются людьми в общественных местах.
· Маски НЕ должны носить дети в возрасте до 2 лет или лица, у которых проблемы с дыханием, которые находятся без сознания, недееспособны или иным образом не могут снять маску без посторонней помощи.
Следует ли путешественникам носить маски?
В контексте пандемии COVID-19 CDC рекомендует всем носить маску на носу и рту в общественных местах, в том числе во время путешествий, если им необходимо путешествовать. Это дополнительная мера общественного здравоохранения, которую люди должны предпринять для сокращения распространения COVID-19 в дополнение (не вместо) к социальному дистанцированию, частой чистке рук и другим повседневным профилактическим действиям . Маска не предназначена для защиты владельца, но может предотвратить распространение вируса от владельца к другим. Это будет особенно важно, если кто-то инфицирован, но не имеет симптомов. Медицинские маски и респираторы N-95 по-прежнему предназначены для медицинских работников и других лиц, оказывающих первую помощь, в соответствии с текущими рекомендациями CDC.
Можно ли носить тканевые маски в воде?
Нет, НЕ надевайте тканевую маску в воде. Когда влажная тканевая маска может быть затруднена дышать. Кроме того, маски из влажной ткани не замедляют распространение вируса, вызывающего COVID-19, а также маски из сухой ткани. Все это означает, что особенно важно держаться в воде на расстоянии не менее 6 футов от людей, с которыми вы не живете.
На случай, если тканевые маски по ошибке промокнут, принесите вторую (или дополнительную) тканевую маску всем, кто направляется в общественный бассейн или на пляж .
Защищусь ли я от сезонной аллергии, если надену маску?
CDC рекомендует носить маски, чтобы замедлить распространение COVID-19. Каждый должен носить маску, покрывающую маску, за исключением случаев, когда они моложе 2 лет, имеют проблемы с дыханием, находятся без сознания или недееспособны и нуждаются в помощи для снятия маски. Маски также обеспечивают некоторую защиту от сезонной аллергии, поскольку они могут предотвратить вдыхание некоторых более крупных частиц. Однако, если у вас сезонная аллергия, маски не должны быть вашей единственной защитой от воздействия пыльцы, потому что более мелкие частицы все еще могут проходить через покрытие и попадать в дыхательные пути.
Мойте маски после каждого использования, особенно если вы страдаете сезонной аллергией, поскольку на покрытии могут быть частицы, например пыльца.
Могу ли я использовать маску для лица, чтобы защитить себя и других от COVID-19?
CDC в настоящее время не рекомендует использовать щитки для лица вместо масок.
Маска для лица в основном используется для защиты глаз человека, который ее носит. В настоящее время неизвестно, какой уровень защиты лицевой щиток обеспечивает находящимся поблизости людям от брызг респираторных капель, исходящих от владельца. В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих эффективность защиты лица для замедления распространения.
Ношение маски может оказаться нецелесообразным для некоторых людей, например, глухих или слабослышащих, или тех, кто заботится о человеке с нарушением слуха или взаимодействует с ним.
Можно ли использовать лайкра (спандекс или эластан), ткань, из которой делают купальники, для тканевых масок?
У CDC пока нет доказательств эффективности различных типов тканевых материалов.
Ношение тканевых масок может помочь предотвратить распространение вируса среди людей, инфицированных вирусом COVID-19. Убедитесь, что ваша тканевая маска:
· плотно, но удобно прилегает к боковой части лица,
· полностью закрывает нос и рот,
· фиксируется завязками или ушными петлями,
· включает несколько слоев ткани,
· позволяет дышать без ограничений, и
· можно стирать и сушить в машине без повреждений или изменения формы.
Тканевые маски ЗАПРЕЩАЕТСЯ носить детям младше 2 лет или тем, у кого проблемы с дыханием, они находятся без сознания, недееспособны или не могут снять маску самостоятельно.
Есть ли у меня риск серьезных осложнений от COVID-19, если я курю сигареты?
Курение сигарет может сделать вас более уязвимым к респираторным заболеваниям, таким как COVID-19. Например, известно, что курение вызывает заболевание легких, и люди с сопутствующими проблемами с легкими могут иметь повышенный риск серьезных осложнений от COVID-19, болезни, которая в первую очередь поражает легкие.
Курение сигарет также может вызвать воспаление и повреждение клеток по всему телу, а также ослабить вашу иммунную систему, делая ее менее способной бороться с болезнями.
Сейчас самое время бросить курить. Если вам нужны ресурсы, которые помогут вам бросить курить, кампания FDA « Каждая попытка имеет значение» содержит полезные советы и инструменты, которые помогут вам стать ближе к тому, чтобы бросить курить навсегда.
Если я употребляю табак или никотин, рискую ли я получить осложнения от COVID-19?
Использование электронных сигарет может подвергнуть ваши легкие воздействию токсичных химикатов, но неизвестно, увеличивает ли это воздействие риск COVID-19 или серьезность последствий COVID-19. Известно, что курение сигарет увеличивает риск респираторных инфекций, в том числе пневмонии. Поскольку многие пользователи электронных сигарет являются нынешними или бывшими курильщиками, вы можете быть подвержены более тяжелому течению COVID-19, если вы инфицированы.
Эффективен ли дезинфицирующий раствор для контактных линз против COVID-19?
· Системы на основе перекиси водорода для очистки, дезинфекции и хранения контактных линз должны быть эффективными против вируса, вызывающего COVID-19.
· Для других методов дезинфекции, таких как многоцелевой раствор и ультразвуковые очистители, в настоящее время недостаточно научных данных для определения эффективности против вируса.
· Всегда используйте раствор для дезинфекции контактных линз и футляра, чтобы убить микробы, которые могут там присутствовать.
· Держите линзы по поверхности, которая была очищена и продезинфицирована. Узнайте больше о том, как распространяется коронавирус и как защитить себя .
Следует ли тем, кто носит контактные линзы, принимать особые меры предосторожности для предотвращения COVID-19?
· В настоящее время нет никаких доказательств того, что люди, носящие контактные линзы, более подвержены риску заражения COVID-19, чем носители очков.
· Лица, носящие контактные линзы, должны продолжать практиковать безопасное ношение контактных линз и соблюдать гигиену, чтобы предотвратить передачу любых инфекций, связанных с контактными линзами, например всегда мыть руки водой с мылом перед тем, как брать линзы.
· Здоровые люди могут продолжать носить контактные линзы и ухаживать за ними в соответствии с предписаниями своего офтальмолога. Узнайте больше о том, как распространяется коронавирус и как защитить себя .
Что делать людям, если они подверглись воздействию дезинфицирующего средства для рук, потенциально содержащего метанол или пропанол-1?
Если вы подозреваете, что подверглись воздействию дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, немедленно обратитесь за медицинской помощью .
Воздействие метанола может вызвать тошноту, рвоту, головную боль, помутнение зрения, постоянную слепоту, судороги, кому, необратимое повреждение нервной системы или смерть. Хотя люди, использующие эти продукты на руках, подвергаются риску отравления метанолом, наибольшему риску подвержены маленькие дети, которые случайно проглотили эти продукты, а также подростки и взрослые, которые пьют эти продукты в качестве заменителя алкоголя (этанола). Проглатывание или употребление дезинфицирующего средства для рук с 1-пропанолом может привести к снижению дыхания и частоты сердечных сокращений, а также к другим серьезным симптомам и может привести к смерти.
Дезинфицирующее средство для рук с загрязнением пропанолом-1 может вызвать раздражение кожи (или глаз, если подверглось воздействию). Хотя это случается редко, некоторые люди сообщают о кожных аллергических реакциях.
Узнайте больше о токсичности метанола и 1-пропанола . Людям, которые подверглись воздействию загрязненного дезинфицирующего средства для рук и у которых наблюдаются симптомы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью для возможного устранения токсических эффектов.
Увидел Интересное?! Подпишись! Поставь лайк
Еще больше интересной информации