У вас внутри есть раненый внутренний ребенок ? Каждый ребенок сталкивается с эмоциональными проблемами, которые являются ключевыми для его личности. Родители и семья имеют основополагающее значение для оказания эмоциональной поддержки в преодолении этих проблем и создании атмосферы безопасности и защиты. Хотя у каждого из нас есть некоторые проблемы, которые возникают из-за необработанных эмоций в детстве, и из-за этого у всех нас есть раны, некоторым из нас нужно уделять пристальное внимание этому раненому внутреннему ребенку.
Травмы, полученные в детстве, существенно влияют на повседневную жизнь и будущие решения, и в большинстве случаев нам трудно их распознать, что делает их еще более серьезными. Например, кто-то может избежать серьезных отношений, если в доме царила борьба и непонимание. В экстремальных ситуациях эти раны могут поставить под угрозу чью-то жизнь.
Давайте узнаем больше о раненом внутреннем ребенке и о том, как вылечить ваши отношения с ним! Узнайте, как попасть в отражающее пространство.
СВЯЗЬ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ
Начните думать о своем детстве, подумайте о нем. Какая обстановка дома? Вы чувствовали себя в безопасности? Чувствовали ли вы чувство принадлежности к своим родителям? Было ли вам позволено быть собой? Что вы чувствуете, когда вспоминаете себя в детстве? Задайте себе этот вопрос, запишите ответы и подумайте над этим.
Не забывайте заботиться о себе, быть рядом с вами, уделять время себе.
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО У ВАС ЕСТЬ РАНЕНЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
Есть некоторые признаки, на которые следует обратить пристальное внимание. Если вы обнаружите многие из них в своей текущей жизни, помните, что вам нужно выполнять эффективную работу, связанную со своим раненым внутренним ребенком.
- Вы чувствуете, что с вами что-то не так
- Вы испытываете беспокойство, когда сталкиваетесь с чем-то новым
- Вы хотите угодить всем вокруг
- Вы испытываете потребность в конфликте
- Вы чувствуете себя неадекватным
- Тебе недостаточно достижений
- Ты всегда критикуешь себя
- Вы жесткий и перфекционист
- Вам сложно сказать «нет» и постоять за себя
- У вас проблемы с доверием
- Вы никогда не чувствуете близости с другими.
Если вы чувствуете, что связаны со многими из этих проблем, давайте узнаем больше о том, как вы можете исцелить своего внутреннего ребенка.
ПОВТОРЯЙТЕ ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ АФФИРМАЦИИ
- Я люблю тебя: некоторые из нас раньше думали что нужно достичь большего, чтобы получать удовольствие. Скажите своему внутреннему ребенку, что его любят, несмотря ни на что.
- Я слышу вас: некоторые взрослые не обращают внимания на то, что говорят дети, на то, что может глубоко задеть чьи-то чувства, и никогда не чувствуют, что им есть чем поделиться с другими. Не подавляйте свой внутренний голос!
- Вы этого не заслужили: легко убедить себя, что мы должны страдать, или мы сделали что-то не так, и поэтому происходят плохие вещи. Измените свое мышление с помощью этих простых слов.
- Мне очень жаль: позвольте себе нормально относиться к тому, что вы делали и чего не делали, извинитесь перед собой за все случаи, когда вы слишком много давили.
- Я тебя прощаю: отпустить то же самое и сожалеть.
- Спасибо: будьте благодарны своему внутреннему ребенку за все, что вы сделали, проявляйте благодарность.
- Вы сделали все возможное: смирились со своими неудачами и признали, что всегда делали все возможное.
Вы можете создать другие важные для вас аффирмации, более специфичные для тех чувств, которые вы должны исцелить с помощью своего внутреннего ребенка. Будьте изобретательны, будьте свободны и всегда позитивны!
НАПИШИТЕ ПИСЬМО СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ
Написание письма своему внутреннему ребенку поможет вам организовать свои мысли, но также укрепит все, что вам осталось сказать. Нет формулы; вы можете написать все, что, по вашему мнению, еще не сказали, и это поможет в ваших отношениях.
Вы также можете написать письмо от своего внутреннего ребенка. Войдите в глубокую связь с этим, отпустите и запишите все, что вы когда-то хотели сказать, но не могли. Это может быть один из самых сильных и расслабляющих переживаний в вашей жизни.
Если необходимо, вы можете повторить оба раза много раз, необходимые до тех пор, пока не почувствуете, что ваш голос наконец-то был услышан, голос от настоящего момента и голос вашего ребенка.
СДЕЛАЙТЕ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА ИЛИ МЕДИТАЦИЮ
Найдите медитацию или визуализацию, которые могут привести вас к встрече с вашим внутренним ребенком. Сделать это можно с помощью терапевта. Другой вариант — вы записываете шаги своим голосом, а затем слушаете.
- Закрой глаза
- Представьте, что вы идете туда, где чувствуете себя в безопасности, и входите в это место.
- Дайте себе время расслабиться, почувствовать себя в безопасности и ощутить связь с этим местом.
- Прогуляйтесь и позвольте своему внутреннему ребенку явиться вам
- Подойди ближе: каково лицо твоего внутреннего ребенка? Какие эмоции он выражает? Какие слова сказаны? - Дайте себе время пообщаться с ним, задать вопрос или послушать, что можно сказать.
- Обнимите своего внутреннего ребенка и будьте благодарны за то, что он показал вам и сможет восстановить связь.
- Вернись туда, где ты был.
Закончив, попробуйте записать свой опыт. Повторите это столько раз, сколько захотите, позволяя выявить различные аспекты этого раненого внутреннего ребенка и ваших отношений.
Не забывайте заботиться о себе, быть рядом с вами, уделять время себе. Быть вашим защитником каждый день — жизненно важная часть этого процесса, и это позволит вашему раненому внутреннему ребенку чувствовать себя в безопасности, как никогда раньше, потому что он больше не будет зависеть от других, но он знает, что действительно может полагаться на себя.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы