Диетологи настоятельно рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион побольше фруктов, овощей и ягод.
Да только кто же следует этому мудрому совету? Кому хочется возиться с блендером, кухонным комбайном или соковыжималкой, а потом еще готовить соки, муссы так, как пишут в поваренных книгах?
Современный человек сетует на то, что ему ни на что катастрофически не хватает времени. Едва успевает, чтобы хоть чем-то на бегу перекусить! Где уж тут, «разносолы» да всякие фруктовые «вкусности» готовить! Однако, мы все время забываем о том, что напитки, приготовленные на основе свежее выжатых соков, доставляют нашему организму неоценимую услугу.
Мало того, что соки просто вкусны, но они еще помогают избавиться от ненужных ядов, избавляют нас от усталости, улучшают настроение, и конечно, снабжают организм минералами и витаминами. Кроме этого, соки помогают нормализовать обменные процессы и работу мозга, повысить работоспособность.
Поэтому, именно сейчас не откладывайте, запаситесь фруктами и овощами и начинайте готовить особый волшебный напиток – фруктовый или овощной микс. В его рецептуру входят лимонный, грейпфрутовый и апельсиновый соки, еще будет нужен обычный пресс для цитрусовых.
Все полезные свойства фруктов можно максимально сохранить, если все ингредиенты коктейля перемешать в течение 10 минут, не более! Порежьте, мелкими дольками фрукты, ягоды и овощи, затем измельчите их в блендере.
В получившееся пюре тонкой струйкой влейте молоко, можно по вкусу добавить мед или имбирь. Вкуснотища получается необыкновенная! Тем, кто не хочет мыть посуду по окончании готовки, лучше всего купить самый современный блендер, который «все возьмет на себя», так как снабжен функцией самоочистки. Приятного аппетита!