На связи кемпер, который следит за залом в 5 утра.
Итак, сегодня:
1) приготовил пасту себе на работу
2) сделал крутую презентацию для истории
3) почитал narconomics
4) закинулся белками
5) утро, пора тренироваться
Вот такая паста у меня получилась😄
С шампиньонами и сливками - студенты шикуют. Хотя на два полноценных приёма пищи у меня ушло всего +-150р. Так что когда я пришёл на работу, Данил (тренер) хотел съесть её у меня вот он, кстати👇
Презентация просто вау получилась, не зря в школе за деньги делал презентации по 3 штуки за вечер. Кстати, делать такие презентации очень легко. Я пользуюсь Canva (здесь должна быть ваша реклама)
Давно хотел прочитать эту книгу и вот появилась хорошая возможность. Книга о том, как работаю накрокартели, автор сразу предупреждает, что это не пособие по данному направлению, а инструкцию по борьбе.
Белок наше все. Качки должны есть творог и яйца. У меня сегодня обезжиренный творог и банан. Неплохое сочетание, всем советую.
В общем и целом спокойная ночь, за исключением моей глупости. Пришла девушка и спросила: "можно я мужа подожду у вас". А я услышал: "можно мы с мужем переночуем у вас" и такой: "Эм, нет нельзя". Она на меня смотрит, как будто я злодей😄. В итоге переспросил и пустил на пуфики.
Пост сдал и сразу тренить. Сегодня грудь/бицепс. Карманный тренер посоветовал хорошее упражнение на бицепс, будем тестировать.
Хорошего дня. Прижал, обнял, поднял)