К сожалению, при рождении малыша молодая мама не получает инструкцию по взаимодействию с ним и проходит этап приспособления и приобретения навыков самостоятельно через свои ошибки. Кормление грудью в современном мире приобрело форму давления на женщину, та обязана кормить грудью малыша или чувствует себя недостаточно хорошей и правильной мамой. Однако здесь нас поджидает несколько «подводных камней», которые легко обойти, чтобы сохранить лактацию и чувствовать себя полноценной мамой. Эти 5 компонентов помогут вам на этом пути.
- Ешьте и спите! Удовлетворите свои физиологические потребности, это не просто важно, а необходимо для нормального функционирования вашего организма. Ни в коем случае не пропускайте приемов пищи. В первые несколько недель сделать это будет довольно проблематично, процесс адаптации вас к материнским обязанностям будет давать некоторые сбои, но не выключайте эту задачу из чек-листа. Так вы быстрее войдете в нормальный режим, где будет правильно распределяться ваше время и сохраните физические силы для ухода за ребенком. Это же принципиальный вопрос в налаживании лактации, организму, чтобы вырабатывать питание ребенку, надо самому его где-то брать и только вы можете позаботиться об этом.
Ешьте все, к чему привыкли. Не нужно насиловать себя диетами и ограничениями в продуктах. Единственное условие – продукты, в которых вы видите потенциальную опасность для ребенка, вводите постепенно и понемногу. Даже кофе можно пить по утрам, если вы к этому привыкли, но попробуйте его сначала в количестве одной четверти обычной порции и понаблюдайте за малышом. Вы ж 40 недель его в себе носили и кормили привычными для вас продуктами, пересмотреть рацион следует, но руководствоваться надо, в первую очередь, здравым смыслом, а не страхом навредить. Вы не убьете своего малыша, если съедите кусочек кекса или дольку мандарина.
3. Желайте кормить грудью малыша всей душой. Обратитесь к себе и почувствуйте желание приложить ребенка к груди, представьте себе, как это здорово и всю себя наполните этим желанием – кормить ребенка. Представьте, как из груди сочится молоко, чтобы этот маленький жадный ротик всасывал его и наполнялся здоровьем, теплом и спокойствием.
4. Получайте удовольствие от процесса. Это очень важно. Отсутствие удовольствия для Вас самой – серьезное препятствие для лактации. Обеспечьте максимальный комфорт для своего тела в момент кормления, пусть это будет приятное для Вас место в доме, должно быть удобно, тепло и пусть весь мир подождет. Даже предвкушение процесса кормления грудью пусть сопровождается позитивными эмоциями, радостью общения. В некоторые моменты добиться этого сложно, особенно в начале пути, когда лактация еще устанавливается и прикладывание младенца к груди только налаживается. Буквально заставляйте себя радоваться и отбрасывайте все тревоги и сомнения, отслеживайте их в себе и гоните. Очень помогает в этом телесный контакт мамы и младенца – кожа к коже. Попросите близких создать такое место, где вам это будет комфортно осуществить, без стеснений. Обратите внимание на то, что в такой момент велика вероятность заснуть, поэтому подумайте о безопасности малыша, чтобы он не упал случайно или не задохнулся.
5. Важнейший нюанс! Расслабьтесь и НЕ зацикливайтесь на кормлении грудью. Даже если что-то случится иначе и продолжить грудное вскармливание будет затруднительно или невозможно – сохранить жизнь и здоровье вашего ребенка у вас получится. Миллионы примеров свидетельствуют о том, что малыши на искусственном вскармливании вырастают, имеют здоровье и развиваются также, как и груднички.
Желаю вам успехов в грудном вскармливании и жду комментариев. Подписывайтесь на мой канал и предлагайте темы для обсуждения.
Ваша, ОльгаО