Ресурсная практика по работе с состоянием, настроением — возвращать радость, энергию из воспоминаний, в которых та самая радость плещется через край. Входить в состояние и брать оттуда энергию.
У меня есть яркий пример безусловного счастья. Когда я шла священный путь Сантьяго по северу Испании, научилась кайфовать от дождя.
В ботинках уже волны воды, осталось 4 км до сухого пристанища. Дождь ручьями течёт по лицу, а ты счастлив в моменте. Поток благодарности и безграничного счастья. Я даже не могу передать словами, как круто это было! Я просто в тот момент ощущала себя едино со всем миром по-настоящему.
Когда я вспоминаю эти ощущения, внутри откликается каждая клеточка. И вот я снова ощущаю себя счастливо и едино с Миром.
Мне хорошо сейчас, не смотря на ограничения. Но путешествия, значимая часть моей жизни. Принимаю ситуацию. Предвкушаю так или иначе какое-нибудь лучшее из возможных для меня путешествий. Я нахожу в путешествиях много радости и ресурса. Заботливо складываю моменты в сундучок воспоминаний и достаю, когда нужно.
В прошлом путешествии в Грецию глазами и всей Душой впитывала зеленые горы и прозрачное бирюзовое море.
Закрываю глаза. Чувствую. Солнце. Внутри становится теплее. Расслабляется тело, ум. Потому что «Сейчас» чувствуешь каждой клеточкой. Тогда воспроизвести картинку и наполниться будет легче. И вот: я устала, мне одиноко, грустно, пусто... Я закрываю глаза и передо мной море, и я чувствую то ресурсное состояние прямо сейчас.
Классно разобраться в своих радостях и уметь ими пользоваться — бережёт нервы и даёт ресурс.
А вы знаете, что вам истинно приносит удовольствие? Пользуетесь уже имеющимся ресурсом?
#авторскийподходкжизни