Учёные сообщили, что некоторые продукты могут способствовать выздоровлению от коронавируса, они должны содержать в себе конкретные микроэлементы и витамины.
Распишу коротко.
Полезные микроэлементы:
Эти витамины дают хороший отпор вирусам (вроде COVID-19) и инфекциям - А, С, D, Е, В2, В6 и В12, цинк, железо, селен и фолиевая кислота.
Учёные сообщили, что некоторые продукты могут способствовать выздоровлению от коронавируса, они должны содержать в себе конкретные микроэлементы и витамины.
Распишу коротко.
Полезные микроэлементы:
Эти витамины дают хороший отпор вирусам (вроде COVID-19) и инфекциям - А, С, D, Е, В2, В6 и В12, цинк, железо, селен и фолиевая кислота.
Продукты содержащие в себе эти витамины и микроэлементы:
Печень трески, куриные яйца, рыба, масло сливочное, орехи, шиповник, облепиха, черная смородина, капуста и цитрусовые.
Нужно понимать, что не нужно употреблять эти продукты в огромном количестве. Во всём нужно соблюдать баланс и правилами здорового рациона.
К примеру печень трески будет достаточно 10-15 гр. в день, это ориентировочно один бутерброд.