Французская диета создана французским врачом-диетологом и нобелевским лауреатом, а поэтому она не может быль обречена на неудачи. Эта диета позволит не только скинуть ненужные килограммы, но и удержать его на должном уровне.
Основной особенностью этой диеты является то, что во время этой диеты запрещается употреблять в пищу консервы, а также продукты содержащие много соли и острых приправ.
Из рациона худеющего человека необходимо полностью исключить мертвые продукты. К ним можно отнести мясо, рыбу, животные жиры и молочные продукты. Предпочтение следует отдавать кашам, сваренным на воде, овощам и фруктам. При чем, каши должны составлять половину всей пищи, съеденной за день. Пожилым людям, стремящимся похудеть, следует составлять свой рацион питания только из разнообразных каш.
Приблизительный рацион молодой женщины должен состоять из каши на завтрак, лукового супа на обед и овощей или фруктов на ужин. Также необходимо есть такие продукты, которые содержат высокий процент биологических баллов. Их должно быть от трех до пяти.
Такие баллы имеют продукты питания, которые содержатся в пшеничной крупе, овсяной, гречневой, ячменной, рисовой, манной. Главным минусом такой диеты является то, что необходимо полностью отказаться от продуктов животного происхождения.
На такой диете очень тяжело удержаться, особенно человеку со слабой волей. Не смотря на это она очень эффективная, позволяет сбросить около 5 килограммов за неделю, а также сэкономить денежные средства на питании.