Звучит как-то несерьезно - похудеть за один день. Так и не бывает. Люди худеют месяцами. Но для того, чтобы начать худеть, нужно устроить себе разгрузочный день, который поможет дать старт сжиганию лишних килограммов и поможет встать на путь к оздоровлению.
Есть несколько типов разгрузки - когда можно употреблять только один продукт на протяжении всего дня (монодиета) или сочетать два и более ингредиента (микс). Попробуйте оба варианта и в дальнейшем остановитесь на том, который больше подходит Вам.
Перед этим ответственным днем стоит подготовить организм - не нужно ужинать, а стоит лишь принять стакан теплого отвара ромашки и ароматическую ванну.
Как известно, самым лучшим продуктом, который как губка впитывает в себя все токсины и шлаки из кишечника, является рис. После разгрузочного дня, на протяжении которого вы употребляете только лишь этот продукт, желанный результат будет на лицо - уменьшится пастозность лица, улучшится состояние кожи.
Единственным недостатком является то, что рис вызывает укрепление стула, и если вы страдаете запорами, то лучше вместо риса использовать гречневую крупу. Гречка - особый продукт, незаменимый для желающих сбросить лишний вес. Она богата витаминами и микроэлементами. В ее состав входит огромное количество клетчатки. Регулярный прием гречки улучшает пищеварение.
А главное то, что даже небольшая порция этого продукта хорошо избавляет от чувства голода. Кроме этих круп, можно устроить разгрузку для организма при помощи кефира и творога. Эти продукты практически полностью усваиваются в организме, способствуют быстрому насыщению и улучшают пищеварение за счет большого содержания бифидобактерий. Но стоит отметить, что такая диета не подойдет людям с лактозной непереносимостью.
