Арбузная диета по праву может считаться одной из самых вкусных и приятных. Она не предполагает употребления в пищу каких-либо продуктов, кроме арбуза. Но этим замечательным лакомством можно наслаждаться не только в практически неограниченных количествах, но также и в любое время дня и ночи - отсутствуют ограничения на еду перед сном. Также можно пить воду и зеленый чай - тут тоже нет никаких ограничений.
Нужно понимать, что арбуз - это, в первую очередь, весьма мощное мочегонное средство природного происхождения. Употребления его в таких серьёзных количествах обеспечивает значительную нагрузку на почки. Поэтому если они не полностью здоровы - арбузная диета может принести скорее вред, чем пользу. Ещё одним категорическим противопоказанием является, конечно же, сахарный диабет. Зато при употреблении арбузов человеком без указанных выше проблем со здоровьем можно рассчитывать на очень хорошие результаты.
Из организма буквально "вымываются" всяческие вредные отложения, так называемые шлаки, а вместе с ними снижается и количество жира.
Что касается самой диеты, количество арбуза нужно рассчитывать по формуле "один килограмм на десять килограмм собственного веса". То есть при весе в семьдесят кг за день желательно употребить арбуз весом в семь килограмм. Есть его лучше относительно небольшими порциями, равномерно распределив приемы пищи на протяжении дня. Отдельно стоит упомянуть выход из арбузной диеты. В первый день после её окончания ни в коем случае не стоит сразу же наедаться до отвала.