Зачем вам нужен массаж сухой щёткой

Растирания сухой щёткой полезны по нескольким причинам:

Сухая щетка для массажа

1. Тонизируют лимфатическую систему. Эта система отвечает за выведение продуктов клеточных отходов из тканей нашего организма в кровь (лимфодренаж). Тонизация системы предотвращает лимфатические заторы - одну из главных причин различных воспалений и болезней!
2. Отшелушивают. Омертвевшая сухая кожа чудесным образом удаляется.  Внешний вид улучшается, забитые поры очищаются, кожа начинает «дышать».
3. Улучшают циркуляцию. Увеличение  притока крови к коже также способствует выведению продуктов обмена веществ
4. Уменьшают проявления целлюлита и растяжки. Сухое растирание размягчает жесткие жировые отложения под кожей, и они распределяются более равномерно. Выведение токсинов также отлично помогает в борьбе с целлюлитом.
5. Заменяют медитацию. Напряжение мышц уменьшается, разум успокаивается, стресс отступает. Чем-о напоминает легкий массаж всего тела.
6. Бодрят. Поговаривают, после непродолжительного растирания чувствуешь себя бодрым и полным сил!

Как растираться сухой щеткой

1. Начните со ступней, потом руки от пальцев к плечам: сначала внутренняя часть руки (включая ладонь), потом внешняя (включая тыльную сторону).
2. Потом спина (от поясницы к шее).
3. Потом живот по часовой стрелке (сильно не нажимайте).

Потом шея и грудь (будьте нежными).

Линии массажа

Нюансы массажа сухой щеткой

• Массаж делается только на сухую кожу.
• Чередуются короткие круговые и продольные массажные движения.
• Важно, чтобы общее направление массажа было по ходу лимфы и по направлению к сердцу.

Какую щетку выбрать

В идеале - щетку с щетиной из натуральных материалов. На ощупь жесткую, но не слишком. Лучше всего с длинной ручкой, чтобы можно было дотянуться до всей спины.

А вы делаете массаж сухой щеткой?