Жир - зло, а лучшая еда - обезжиренная
Совсем без жира нельзя, человек начинает болеть, быстро стареть, внешний вид оставляет желать лучшего, а стройности такой подход все равно не гарантирует. Так что, правильные жиры - это хорошо.
Сладкие продукты - вредны
За банан, горсть ягод или несколько яблок организм только спасибо скажет. А сахар действительно вреден, так как приводит к диабеду и разрушает зубную эмаль.
Мучные продукты надо исключать из рациона
Вредно не мучное, а быстрые углеводы муки из шлифованного зерна и переизбыток сахара. Хлеб и печенье на полдник, пара блинов на масленицу или даже кусочек пирога не отложатся лишними складками на боках.
