Сохраняй и лайкай пост, потому что он точно сохранит тебе пару килограмм😱
Бывает, зовут тебя в гости, а ты сидишь как белая ворона, истекаешь слюной и завистью к тем, кто ест... А всё потому, что ты на ПП. Обидно? Очень!
Вот только так делать не надо, ведь ты приближаешь возможность срыва. Вместо этого держи мои советы, как вести себя в гостях:
1. Первый и самый важный совет — РАССЛАБЬСЯ! Если ты всю неделю питалась правильно — расслабь будет и ешь смело всё, что захочешь. Ты заслужила😘
2. НО: ешь всего понемногу. Не нужно набрасываться на салаты так, будто они последние в твоей жизни. Если ты всё же боишься, что сорвешься, тогда немного подкрепись дома.
3. Забудь про закуски для алкоголя. По крайней мере, жирные. Из-за неконтролируемого закусона мы и набираем большую часть килограмм, поэтому никогда не закусывай. Либо используй для этого свежие овощи: помидоры и огурцы.
4. Если ты всё-таки хочешь состорожничать, тогда лучше ешь только нежирные овощных салаты, употребляй побольше мяса и рыбы и забудь про картофель, колбасу и хлеб. Не используй усилители вкуса: НЕТ майонезам и кетчупам.
5. Десерт лучше не есть вовсе. Это совсем добьёт твой бедный желудок, который и так обалдел и не знает, как это всё переварить. Так что мило улыбаемся и говорим "нет" на предложение съесть тортик. Либо берём его с собой.
6. Заменяй заменяемое. Куриные крылышки на грудку, майонез на сметану, картошку на свежие овощи. Вкуса будет больше, а жопа меньше 😂
7. Предупреди хозяев, что ты на ПП — они могут приготовить более диетический вариант блюд.
8. Поход в гости — это не только стол с блюдами. Ты ведь пришла хорошо провести время? Тогда старайся больше общаться, шутить, танцевать и петь. Вот что сделает событие по-настоящему незабываемым. Не еда.
А как ты ведёшь себя в гостях? Ешь всё или придерживаешься ПП?