У вас это вызывает бурный протест и вопрос : зачем?
Как раз с этого момента и хочу начать.
Cегодня мне легко рассуждать об этом, так как за плечами не один год практики раннего подъема и именно поэтому, хочу поделиться с вами «впечатлениями».
Все началось со спортивного интереса - а смогу ли?
Смог, первые три дня, а на четвёртый, проснувшись в 5 утра, весь день был раздражительным и просто падал от усталости, в итоге через неделю попытался снова и снова ненадолго.
В общем, долго длился эксперимент, за год я перепробовал много методик и в итоге выработал свою.
Первое - у меня был просто спортивный интерес, слабая мотивация для такой амбициозной цели на всю жизнь. А когда у меня все заработало, я начал размышлять, что делал не так. Итак:
Получилось у меня только тогда, когда я чётко сформулировал для себя ответ на вопрос :
«А почему для меня важно просыпаться в 5 утра?»
Если кратко, то ответ был таким:
1. Ранний подъем однозначно полезен для функционирования организма и обмена веществ.
2. Уровень энергии - зашкаливает! Чего даже близко не было при прошлом графике (подъем в 8.00, отбой в 12.00).
3. #Мозг работает как на реактивном топливе.
4. За утренние часы я успеваю сделать больше, чем за весь день позднего подъёма.
5. У меня освободилось вечернее время и я с удовольствием посвятил его семье.
Если вы хотите просыпаться раньше обычного, рекомендую прочитать книгу Хэла Элрода «Магия утра», в ней вы найдёте массу полезной информации о пользе раннего подъёма.
У вас есть желание просыпаться в 5 утра?
Я всегда открыт для продуктивного диалога, любая ситуация разрешима, просто сделайте шаг к этому решению.
Сайт : www.alexanderandreev.com
Для создания максимально качественного и полезного материала мне очень важна обратная связь от вас в виде комментариев или вопросов.
Конфиденциальные сообщения вы можете оставлять здесь.
Желаю вам энергичных и продуктивных будней!
И конечно – наполненных счастьем и спокойствием выходных!