С наступлением долгожданных летних дней, толпы отдыхающих отправляются к теплому морю, чтобы отдохнуть и позагорать после долгой, холодной зимы. Но очень часто результат такого безудержного пребывания на солнце разочаровывает – вместо красивого и ровного загара на коже появляются неприглядные ожоги, волдыри и шелушение. Чтобы отдых не был омрачен такими неприятными последствиями, а кожа приобрела здоровый, красивый загар, нужно знать, как правильно загорать на солнце.
Как не сгореть на солнце – выбираем лучшее время и местоГлавное правило нахождения на солнце – это умеренность. В самом начале рекомендуется загорать не более 5-10 минут, постепенно увеличивая прием солнечных ванн до нескольких часов. При этом необходимо помнить, что наибольшая солнечная активность проявляется с 11 до 16, поэтому в эти часы на пляже лучше не показываться. Волосы обязательно накрыть головным убором, а на глаза надеть солнцезащитные очки. Не стоит забывать о том, что обгореть на солнце можно не только на пляже, но и во время купания.
Более того, чем ближе вы находитесь к водоему, тем быстрее ложится загар, и как следствие, в несколько раз повышается вероятность получения ожогов. Этот эффект объясняется физическим свойством воды отражать ультрафиолет, в результате чего его воздействие усиливается в несколько раз. Чтобы избежать нежелательных последствий и не сгореть на солнце, в первые дни не рекомендуется принимать солнечные ванны у береговой зоны, а купаться в майке, постепенно открывая все новые части тела. После купания необходимо тщательно вытираться полотенцем и не допускать естественного высыхания кожи.
Как правильно загорать на солнцеБезопасное пребывание на солнце не возможно без применения специальных средств, защищающих кожу от воздействия ультрафиолета.
Такое защитное средство необходимо подбирать индивидуально, учитывая фототип кожи (степень пигментации). Чем она светлее и чувствительнее, тем выше должен быть уровень защиты средства от загара, как минимум SPF 40.
Обладательницам смуглой кожи, легко переносящим солнце, достаточно подобрать средство с уровнем защиты SPF 15. Наносить солнцезащитное средство необходимо на все тело за полчаса до выхода.
За это время кожа максимально адаптируется к защитным функциям крема. При нанесении средства особое внимание следует уделить тем частям тела, которые обгорают быстрее всего: лбу, ушам, плечам, груди. Большинство солнцезащитных кремов смываются водой, поэтому после каждого купания процедуру нанесения следует повторить. Сегодня появился большой выбор солнцезащитных средств с водоотталкивающим эффектом. Однако применять их достаточно сложно, они пачкают одежду и имеют специфическую консистенцию. Как быстрее загоретьСамый безопасный способ быстро приобрести красивый и ровный загар – это использовать средства стимулирующие выработку меланина. Помимо компонентов, способствующих появлению загара, в их состав входят специальные ухаживающие добавки: натуральные масла, антиоксиданты, защитный фактор SPF, витамины. Благодаря им, средство для загара отлично увлажняет и питает кожу, а также образует на ней тонкую защитную пленку, которая убережет ее от солнечных ожогов. Наносить крем для загара необходимо непосредственно перед выходом на пляж.
Вооружившись этими простыми рекомендациями, рассказывающими, как правильно загорать на солнце, можно смело отправляться на пляж. Правильный загар пойдет только на пользу, станет предметом зависти окружающих, и долго будет напоминать о прекрасном отдыхе.