Ученые, занимающиеся проблемой жировой ткани, выделили 6 гормонов , ответственных за отложение жира. То, что откладывается жировая ткань, указывает на дисбаланс между этими гормонами. Их может быть слишком много, слишком мало или они могут быть полностью разбалансированы.
ЕСЛИ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ на ЖИВОТЕ
Это означает, что у вас может быть гормональный дисбаланс, связанный с высоким уровнем инсулина, низким уровнем гормона роста, низким или высоким уровнем эстрогена, высоким уровнем кортизола или высоким уровнем тестостерона.
Расположение жировой ткани вокруг живота является прямым отражением уровня этих гормонов. Они имеют прямое влияние на то, где в организме хранятся жировые клетки. Правильный гормональный баланс важнее подсчета калорий, голодания или изнурительных упражнений. Иногда достаточно привести их в «норму», чтобы вес начал падать, а жировая ткань - уменьшиться.
ЕСЛИ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ по БОКАМ
Этот жир всегда меня больше всего раздражает, потому что он «выходит» из моих штанов, а когда я одеваю платье, его видно под нижним бельем. Жир по бокам может означать гормональный дисбаланс, связанный с высоким уровнем инсулина и дисбалансом сахара в крови.
Помимо избыточного веса, высокий уровень инсулина и колебания сахара также могут привести к диабету.
Поэтому важно сбалансировать эти гормоны. Это можно сделать, используя правильную пищу.
ЕСЛИ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ на ЯГОДИЦАХ и БЁДРАХ
Это означает, что у вас может быть гормональный дисбаланс, связанный с высоким уровнем эстрогена, низким уровнем прогестерона и низким уровнем гормона роста. Знаете ли вы, что правильный уровень этих гормонов зависит от правильной диеты и регулярных физических упражнений?
Плохая диета и отсутствие физических упражнений приводят к тому, что прогестерон «бездействует», а это вызывает накопление эстрогена. Их высокий уровень увеличивает риск ожирения и ускоряет накопление жировой ткани.
ЕСЛИ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ВАШИХ РУКАХ
Это означает, что у вас может быть гормональный дисбаланс, связанный с высоким уровнем инсулина и низким уровнем DHEA. Это вещество блокирует ферменты, отвечающие за накопление жира, и его соответствующий уровень снижает ожирение, одновременно укрепляя мышцы.
ЕСЛИ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ на ГРУДИ
Это означает, что у вас может быть гормональный дисбаланс, связанный с высоким уровнем эстрогена . Женщины с высоким уровнем эстрогена, как правило, очень женственны, имеют довольно большую грудь и четко очерченные талию и бедра. Если уровень гормонов нарушен, могут возникнуть проблемы с отложением жира в этой части тела.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ключ ко всему!
ПОЛЕЗНО?
Ставьте👍🏼 и Подписывайтесь✔️
#здоровый образ жизни #а вы знали #гормональный фон #гормональный сбой #похудеть без диет