Введение.
Часто в наше время люди умирают от сердечно сосудистых заболеваний, и чтобы обезопасить себя и чувствовать лучше, нам надо заниматься спортом, лучшее что есть для тренировки сердечно сосудистой системы. Это бег, но есть и другой очень легкий способ.
Решение.
Если тебе вдруг надоело бегать, у тебя нет подходящей обуви или на улице слишком холодно. Грубо говоря тебе лень это делать, одеваться и идти бегать на улицу. То ты можешь воспользоваться своей ленью для улучшения сердечно сосудистой системы. Ты наверно часто после продуктивного дня наслаждаешься под горячей водой в душе и выпускаете весь пар который за целый день накопили в себе, так вот. После того как вы простояли в горячем душе определенное время, выходя из него включите холодную воду и простойте в ней сначала 2 секунды, потом 5 и так далее. С каждым разом увеличивайте время и холодную воду. Таким образом каждый день вы будете улучшать свою систему. Это еще эффективно после горячей сауны или бани выйти и прыгнуть в бассейн или в сугроб.
Вывод.
Теперь вы знаете как с помощью лени можно тренировать свою сердечно сосудистую систему не прилагая к этому слишком много усилий. Этим способом вы можете поделиться со всеми. Не забудь подписаться и поставить лайк. Дальше будет интереснее.