Сегодня расскажу вам о том, что беспокоит практически каждую беременную – ИЗЖОГА
Но для начала, поддержи статью ❤️, чтобы больше будущих мам знало что делать
Откуда она берется?
- Великий и могучий ПРОГЕСТЕРОН расслабляюще действует на органы ЖКТ – и клапан, который находится между желудком и пищеводом расслабляется и облегчается обратное забрасывание содержимого желудка
- Чем больше срок беременности, тем больше размер матки и тем больше идет давление на органы брюшной полости
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ОБРАЗ ЖИЗНИ
- ️ Частое, дробное питание, небольшими порциями. При этом, еду не запивать, а пить в промежутках между приемами пищи
- ️После еды не ложиться в горизонтальное положение
- ️Не есть за несколько часов до сна, а для сна использовать высокую подушку или приподнять немного головной конец кровать. Некоторые беременные отмечают положительный эффект от сна на левом боку
- ️Ограничить продукты-провокаторы. У каждой индивидуально, но чаще всего лучше избегать острой, кислой, жареной пищи, газированных напитков, чая с мелиссой или мятой, кофеин, цитрусовые, горчица, уксус, хрен, шоколад
ЧЕМ ЕЩЕ МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ?
- ️Молочные продукты, щелочные минеральные воды – многие беременные отмечают облегчение состояния после их использования. Но никакой СОДЫ использовать не рекомендуется
- ️Медикаментозно: 1 линия препаратов – АНТАЦИДЫ – на основе кальция и магния (прим.ренни, фосфалюгель); 2-линия – ИПП(ингибиторы протонной помпы); 3-линия – блокаторы Н2-рецепторов гистамина
ВАЖНО! Любой вид медикаментозных препаратов подбирается индивидуально вашим лечащим врачом‼️
Была ли у вас изжога? Что вам помогало?
Оригинал статьи размещен здесь: https://www.instagram.com/doc.komis/
