Самый первый и трудный вопрос в теме похудения - с чего начать? 🙄
Многие задумывались над этим и это абсолютно правильно - верный старт это основа стабильного и успешного результата! В большинстве случаев то, каким будет итог похудения, решает именно первая неделя. Ведь именно в это время организм привыкает к полезному питанию и начинает очищаться от вредных веществ, которые успели накопиться💃
Делюсь с вами готовым чек-листом для легкого старта в снижении веса:💪
- Определи начальные данные - запиши свои вес и объемы.
- Проанализируй свой рацион, образ жизни и найди в них слабые места - спишь ли ты положенные 8 часов? Все ли продукты в твоем рационе - полезные? Какое количество сахара употребляешь?.
- Поставь себе цель - это может быть вес или размер любимого платья, которое несколько лет уже висит в шкафу.
- Определи срок, за который ты хочешь добиться результата, но помни, что здоровое похудение - это 3-4 кг в месяц.
- Рассчитай свою суточную норму калорий и БЖУ в зависимости от твоего веса, роста и активности (в интернете можно найти много таблиц и сервисов для расчета).
- Определи для себя режим питания и заранее планируй меню, чтобы не было соблазнов из-за голода сорваться на что-то вредное.
- Убери из рациона продукты, где содержится сахар в любом виде. Да-да, прямо сейчас!)
- Повесь на холодильник список полезных продуктов и рядом свое фото в идеальном весе или фото человека, на чья фигура для тебя - пример :).
- Пиши список покупок перед походом в супермаркет и никогда не ходи туда на голодный желудок!
- Занимайся спортом минимум 3 раза в неделю по 40-60 минут - любым, главное получать от процесса удовольствие,ходи пешком,поднимайся без лифта
🔝УЛЬТРАЗВУКОВАЯ КАВИТАЦИЯ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА И БОКОВ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ АППАРАТЕ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
ДВЕ ПРОЦЕДУРЫ👆👏
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🗣ЧТО ЖЕ ЕЩЁ НАПИСАТЬ ПРО УЗ
КАВИТАЦИЮ⁉
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Пожалуй ещё кое-что осталось😀 ➖ «она», как и инструмент ваятеля, отсекая ненужное😉 ➖ делает фигуру все лучше и лучше👍🏻
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Уже по окончанию только двух процедур объемы жировых отложений по периметру живота и боков ➖уменьшились на 6⃣➖8⃣ см
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
💜ПОЧЕМУ КАВИТАЦИЯ, спросите Вы⁉
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Жировая клетка имеет достаточно прочную мембранную оболочку, которую крайне сложно разрушить.
Именно поэтому всевозможные обертывания, сауны и жиросжигающие крема не дают абсолютно никакого результата❌ ❌❌⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
А УЗ КАВИТАЦИЯ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ АППАРАТЕ решает проблему нежелательных жировых отложений на 💯💯💯%⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
💜ПРЕИМУЩЕСТВА КАВИТАЦИИ⁉
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Кавитация ➖ популярнейшая процедура для похудения на сегодняшний день👍Результат от УЗ КАВИТАЦИИ сопоставим с липосакцией, но при этом она проводится без анестезии и хирургического вмешательства👎🏻⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
➕ПЛЮСЫ КАВИТАЦИИ
▪Моментальный эффект.
По окончании первой процедуры Ваши объёмы уменьшатся от 2⃣ до 7⃣ см, в каждую последующую от 2⃣ до 3⃣ см, а за курс от 6⃣ до 1⃣7⃣ см в зависимости от телосложения.
▪Процедура не оставляет после себя гематом, рубцов и шрамов✖
▪Не требуется восстановительного периода✖
Наш кабинет в Коряжме: улица Архангельска 31 а, Коряжма
Наш Сайт по Коряжме https://vk.link/koryazhmamassage
Наш кабинет в Котласе:
Наш адрес: улица 70 лет Октября, 9А, Котлас
Наш сайт: https://vk.link/kotlasobyavleniya⠀