Я с детства была полненькой. И многие люди с этим сталкиваются. А я постоянно набирала вес, хотя толком ничего не ела.
Во многом это связано с проблемами со здоровьем. Так что, для начала, обратитесь к врачу.
Сначала моя подруга мне говорила, что это из-за стресса. Что из-за моих нервов страдал в первую очередь обмен веществ. И организм копил каждую крошку, которую я ела. Виновата сама.
Ещё это было связано с новой должностью. Так сильно втянулась в работу, что очень мало ела. Думала, похудею, потому что и так была полной. Но нет, только хуже стало.
Сначала я перестала перенапрягаться. Всё таки стресс очень способствует набору лишнего веса. Поэтому я научилась себя слушать. Теперь на работе чувствую себя прекрасно. Вес не набирается.
Потом я перестала относиться к еде как к святому. Поняла, что бояться её не нужно. Еда же просто нужна, чтобы поддерживать энергию в организме.
Я стала пить много воды. 5 стаканов с утра. Это очень важно для обмена веществ.
Ещё я стала немного больше двигаться. Постоянно сидела, из-за этого вес набирался. Ничего вот не ела на работе и не двигалась. Вот килограммы и копились!