Здравствуйте, дорогие читатели.
В этой статье хочу поделиться с вами советами бодрствования на каждое утро
После того, как прозвенел ваш долгожданный будильник, не спешите вставать. Полежите еще хотя бы минуты 2 и подумайте о чем-нибудь приятном. Например, о светлом и теплом дне или о вкусном предстоящем завтраке
Обязательно потянитесь и расслабьте тело, поднимете ноги и руки вверх, чтобы кровь начала активнее циркулировать. Включите приятную для вас музыку и делайте легкую зарядку. Разомните все части тела, начиная с головы и заканчивая носочками пальцев
Умойтесь прохладной водой и хорошо протрите лицо махровым полотенцем. Этот прием тоже запустит кровоток.
Выпейте стакан теплой воды, не спеша и начните готовить вкусный завтрак.
Я это делаю под активную музыку
Не думайте о кровати, а живите в моменте, наслаждайтесь готовкой. Позавтракайте и выпейте горячего и вкусного чая. И только после этого начинайте собираться на работу
Я после завтрака позволяю себе полежать на кровати еще 2 минуты, я просто ложусь на одеяло, на залазаю под него, и тянусь, и расслабляю тело, после этого встаю и начинаю одеваться.
Этот прием делайте только, если вы уверены в том, что встанете с кровати и не заснете
Надеюсь, после этой статьи вы начнете больше любить утро.
Спасибо, что прочитали до конца