Опасность пропустить сильный удар, от которого можно оказаться в нокауте чувствует каждый боксёр во время боя. Это ощущение может либо оказать помощь, либо свести на нет всё мастерство и навыки спортсмена. Всё зависит от того, как боксёр управляет своим страхом. В первом случае, при правильном психологическом настрое, нервная система максимально мобилизуется и спортсмен демонстрирует отличную реакцию, скорость. Во втором случае, когда страх не поддаётся контролю, действия боксёра вялые, реакция заторможена. Очевидно, что в этом случае расчитывать на победу крайне сложно. Что же делать? Как научиться управлять своим страхом?
Работа со спортивным психологом - это обязательный аспект тренировочного процесса, такой же как и работа в спортзале. И этим ни в коем случае нельзя пренебрегать!
Приведу краткий список вопросов, которые прорабатывает специалист Premier Boxing Academy:
1.Индивидуальная работа с негативными предстартовыми состояниями (апатия, предстартовая лихорадка, бессонница и пр.)
2.Психологический анализ готовности боксёра к соревнованиям и непосредственно работа над нежелательными состояниями.
3. Анализ повышения эффективности и эмоциональной готовности спортсмена.
4. Подбор индивидуальной методики психологической подготовки к соревнованиям и восстановлению после них.
Если у вас есть вопросы - пишите!
В следующей статье расскажу о работе спортивного диетолога.
Всем бокса 🥊👊🏽