Забудьте о средствах для омоложения кожи; вы многое сделаете для своей внешности, выбрав правильную пищу или избегая продуктов, ускоряющих старение. Исследования показали, что для более красивой и молодой кожи мы должны сократить потребление соли, сахара и жареной пищи, и это лишь некоторые из них.
Сахар
Есть несколько причин, по которым мы выглядим старше из-за чрезмерного потребления сахара. Сахар связывает коллаген, что снижает эластичность кожи. Однако потеря эластичности кожи приводит к более глубоким морщинам и старению кожи.
Энергетические напитки
Энергетические напитки повреждают зубную эмаль в восемь раз больше, чем другие газированные напитки. Таким образом, зубы выглядят желтыми и нездоровыми, что, конечно, не гарантирует красивой улыбки на лице.
Соль
Соль обезвоживает организм, и когда мы обезвожены, мы устаем, и вот как мы выглядим. Кроме того, чрезмерное потребление соли повреждает почки, вызывает повышенное кровяное давление и вызывает нарушение регенерации костей.
Кофе
Кофе и продукты с кофеином также обезвоживают тело, делая кожу уставшей и дряблой.
Сладости
Сахар, содержащийся в промышленных сладостях, вызывает воспаление в организме, ускоряет появление морщин и старение кожи.
Трансжиры, жареные продукты
Как и сахар, трансжиры делают кожу грубой и неэластичной. Трансжиры образуются в процессе гидрогенизации масла в пищевой промышленности - технологическом процессе, в ходе которого с помощью водорода, который продувается в горячие масла, они превращаются в более твердые. Они вызывают закупорку и сужение сосудов, вызывая старение кожи.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя вызывает обезвоживание организма, ускоряет образование морщин, потерю коллагена, покраснение и отек.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители, такие как аспартам, вызывают головные боли и боли в суставах, а также вызывают тягу к сладкому.
Углеводов
Эксперты предупреждают, что чрезмерное потребление углеводов может повредить коллаген. Так что, по крайней мере, не ешьте белый хлеб и белые макароны и выбирайте цельнозерновые.
Газированные напитки
Как и напитки с высоким содержанием сахара, газированные напитки могут обезвоживать организм. Обезвоживание вызывает истощение, из-за чего вы выглядите уставшим.
