Гипертония-артериальное заболевание сердечно-сосудистого канала. При гипертонии у людей наблюдается повышенное артериальное давление, которое может превышать 140 мм. рт. ст. Людям с гипертонией следует очень внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не ухудшать состояние своего здоровья. В этой статье разберем, что не следует есть при гипертонии?
Соль
Гипертоникам прежде всего следует обращать внимание на количество потребляемой соли ежедневно. Так как в соли содержится натрий, повышающий объем крови в сосудах, то чрезмерное потребление соли может навредить вашему организму. К продуктам содержащим большое количество соли относятся: соленые сыры, селедка, соленые помидоры и огурцы, копченые продукты, различные консервы, рыба.
Острые блюда
Острые продукты нельзя употреблять в большом количестве, так как они заставляют сосуды снижаться и повышать артериальное давление. К продуктам острых пряностей относятся: корица, черный перец, лук, хрен, горчица.
Крепкий кофе
Крепкий кофе не рекомендуют употреблять врачи людям с повышенным артериальным давлением, поскольку он вымывает из организма полезные вещества кальция.
Сахар
Не только соль повышает давление в организме, но и сахар. В сахаре содержится большое количество глюкозы, повышающей объем крови в сосудах. Поэтому при гипертонии не следует пить слишком сладкие напитки, а также употреблять чрезмерное количество сладостей. Продукты в которых много сахара: шоколад, конфеты, торты, пирожные, а также различные сладкие десерты.
Помимо соблюдения диеты необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, ведь гипертония в большинстве случаев возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге. Однако гипертоникам противопоказано находиться на солнце в жаркую погоду, так как высокая температура окружающей плохо действует на их организм.
Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, а также пишите в комментариях интересующие вас темы.
