Формирование зависимости (эмоциональной)
1. Эйфория (профессиональная). На этом этапе присутствует радость во всех её проявлениях. Самореализация, самоопределение, самооценка и энерго - поток зашкаливает.
Мысли полностью заняты работой, по сути это сродни чувству влюблённости.
Накопление утомлённости (эмоциональной)
2. Появляется непривычная (профессиональная) усталость, не проходящая.
На этой стадии усталость проявляется, как раздрожительность. Можно наблюдать прибавку в весе, так как хочется вкусненького, “горяченького”, экстримальненького”, или чего – то не знаю, чего. В дальнейшем, раздражение может проявлять наружу тело в виде высыпаний на коже, особенно на спине, головной боли, алопецией.
Осознаваемая истощенность (эмоционально – физическая)
3. По сути дела – это вход в депрессию, мы на пороге. Могут ярко проявляться психосоматические (обратимые) реакции. Разные типы нервной системы будут выдавать реакции характерно своему типу (истерики, тревожные состояния, депрессия)
Возможность концентрации внимания снижается, показатели личной эффективности падают.
Тревожное истощение (психоэмоциональное, не осознаётся)
4. Работа – пытка, всех ненавижу. (Начальники крупных организаций, военные). Мрачное состояние становится привычным и оправданным. Ухудшение или потеря отношений. Все сферы жизни проседают или исключаются из жизненного процесса.
Каким образом можно помочь при профессиональном выгорании.
Конечно соответственно этапу состояния.