Не секрет, что мысль определяет
действие, а действие определяет человека. 💪
Многие люди привыкли оценивать обстоятельства жизни негативно,
даже не задумываясь, насколько это влияет на их настроение, достижение поставленных целей, да даже самочувствие! 🙄
Любое событие жизни без эмоционального окраса - просто факт.
Закат - просто закат, но он нам нравится, и мы воспринимаем его красивым, с положительным посылом. Слова - просто слова, мы сами идентифицируем их как глубокий плевок в душу. До момента, пока мы не решили, как воспринять то или иное обстоятельство, оно просто - случилось.
Да, так можно любое событие вывернуть с пользой для себя.
Но это и есть позитивное мышление - понимать, что все - не зря и для чего-то.
Плохой опыт - это тоже опыт, а черный пиар - даже лучше просто пиара.
Конечно, есть люди - как бетонная стена, не проймешь. Им легче.
Но для нас, родимых, ранимых и восприимчивых, 🤭
позитивно и безопасно во всех смыслах воспринимать жизнь - это архиважно. Это саморазвиваться, стать сильнее, и стать практически неуязвимым. Кто себе признался, что он - такой?
Итак, пять способов мыслить позитивнее:
1. Одно из важных осознаний - понять, что все люди разные. Сколько людей, столько мнений, восприятий, оценок.
Когда Вы разочарованы, что кто-то не сделал/не сказал так, как Вы рассчитывали, спросите себя: а стоило ли от этой яблони ждать апельсинов?
Как правило, нет.
Вообще, ожидания - штука не надежная (за исключением конкретных обещаний).
Куда безопаснее и позитивнее не ждать лишнего, если вам не обещали. Получилось - повод порадоваться. Нет - ну и ладно, сделали выводы и живем дальше. 😌
2. Любое (подчеркиваю-любое!) событие можно истолковать как положительное для себя.
Даже развод, смерть близкого или ещё что-то резко плохое.
Да, это звучит кощунственно,
у человека кто-то умер, а он будет искать в этом плюсы.
Увы, иногда это самый безопасный вариант справиться с горем.
Сесть и выписать себе десять плюсов случившегося. Это по крайне мере, поможет смотреть на ситуацию не только с позиции бесконечного горя.
3. Работать над своей привычкой мыслить негативно.
Это, знаете, как в том анекдоте:
"Мужик в троллейбусе едет и думает: "Жена - стерва, друзья - подонки, начальник - дебил, работа - дрянь, жизнь - г***о... "
За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает: "Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять..."
Да очнитесь же, всегда все могло быть и хуже!
Пример позитивного мышления: у меня есть две руки, два глаза, мозги, ноги, крыша над головой, работа и еда. Люди, которые меня любят. Да я - счастливый человек!
4. "Если хочешь иметь успех - делай вид, что ты его уже имеешь"
Успешные и уверенные в себе люди не живут с позиции жертвы. Ведите себя так, как будто Вы уже успешны, уверенны, удачливы и не умеете проигрывать.
5. Живи здесь и сейчас.
Негативное мышление часто связано с тревогой. А тревога - это неуверенность в завтра. Это страх, что все изменится, часто не имеющий под собой никаких оснований.
Для того, чтоб не уходить мысленно в плохие прогнозы, надо приучать себя жить в моменте.
Если Вы чувствуете, что погружаетесь в негативные прогнозы своего будущего - немедленно вернитесь в момент. Ощутите почву под ногами. Прикоснитесь к тому, что Вас сейчас окружает - прикосновение поможет вернуться в момент.
Вообще, больше думайте о хорошем. Направьте внутреннюю энергию на осознание, что все будет хорошо. Может не сразу, но обязательно.
Я сама была такой -
мнительной, негативно все воспринимала, думала, что непременно ничего не получится, что случится что-то плохое, что все хорошее "отберут", что я много чего не могу.
Но факты всегда говорили об обратном - я смогла все, что запланировала смочь.
Тогда я начала работать над собой теми способами, которые описала выше.
Перестала зря мотать себе нервы и научилась не делать ни прогнозов, ни относиться к себе как к жертве, ни думать что я чего-то не могу.
Стала более уверенной в себе.
Как видите, все в руках наших. Не нужно унывать, это даже в религии - грех! 😇Нужно работать с собой и над собой, и это не очень сложно - не так страшен черт, как его малюют!