Что такое эмоциональный интеллект?
Почему он так важен?
Почему нужно поощрять эмоции ребенка?
Давайте разбираться.
Итак, Эмоциональный интеллект — это способность понимать и выражать свои эмоции, а также распознавать эмоции других людей и влиять на них. В современной реальности, начинают высоко оценивать «новые» «неявные» навыки. Умение договариваться и сотрудничать, способность разрешать конфликты и «тушить пожары» в человеческих контрах. Теперь эмоциональный интеллект играет даже более весомую роль, чем IQ.
Много лет нас учили (и учат) в школе совершенно непостижимому количеству информации. А много ли из этого пригодилось нам в жизни? Ну считать, писать, читать…А остальное? Много вы помните из школьной программы? Вряд ли. И точно также, продолжают учится наши дети. Заканчивая школу, они знают много-много ненужной информации, но не имеют важных жизненных навыков: высказывать свое мнение, анализировать информацию, считывать эмоции окружающих и выражать свои собственные в социально допустимой форме.
Давайте порассуждаем...
Когда ребенку не позволено выражать то, что он чувствует («Что ты ноешь, как девчонка?! Хватить ныть, плакса!»), когда его никто не слушает в его слезах и истериках, когда никто не разделяет его эмоциональный кризис, то скорее всего он попадет в эмоциональный тупик.
Тут два варианта. Либо он больше ничего не чувствует внутри себя, либо вместо своей эмоциональной правды живет с «дозволенной» (читай – навязанной) окружающими эмоцией.
Позитивное же эмоциональное воспитание предлагает обратный путь: слушать, приветствовать и проверять эмоции ребенка, чтобы помочь ему построить себя как свободную личность. Дети выражают свои эмоции очень интенсивно. Поэтому, сопровождение взрослого здесь необходимо: чтобы направить его энергию в нужное русло, чтобы научиться выражать свои желания социально приемлемым образом, чтобы он не подвергал себя опасности, позволяя себе то, что он чувствует.
Что, по-вашему мнению, делать с разъяренным ребенком, который кричит, бросает предметы или валяется на полу? Нужно ли пытаться его успокоить или позволить ему выпустить пар? Ни того, ни другого. То, что вы видите, - это не гнев, а приступ стресса, который часто вспыхивает в конце дня. Под воздействием слишком большого напряжения мозг «отключается». Кризис происходит в три этапа: ребенок кричит, затем бросает предмет, и, наконец, плачет, прежде чем вернуться в наши объятия.
Вмешательство родителей может остановить электрический шторм в его мозгу, но это не значит, что кризис прошел. Ребенок просто застыл в стрессе, который ему рано или поздно придется выплеснуть. Позволить ему выпустить пар, не вмешиваясь, также не является правильным ответом. "Иди в свою комнату, чтобы успокоиться" не работает, потому что эмоциональная вспышка продолжает бурлить.
Нужно научить ребенка успокаиваться самому, а не стремиться успокоить ребенка. Для этого давайте мы сначала позаботимся о том, чтобы «приветствовать» его эмоцию, признать его стресс. Например, «да, я понимаю, у тебя был тяжелый день». Этот прием, как у детей, так и у взрослых, оказывает успокаивающее действие.
Затем надо помочь ему выразить словами то, что он испытывает, потому что эмоция-это физиологическая реакция организма, функция которого заключается в доставке сообщения.
Роль родителя состоит в том, чтобы услышать его, прислушаться к нему, чтобы ребенок мог понять его смысл и постепенно выразить его иначе.
Так как ребенку ежедневно развивать эмоциональный интеллект?
Он не может развиваться, если ребенку на протяжении всего времени ставят запреты («Не реви! а то ремня дам»). Также он не может развиваться, если заниматься попустительством («Да делай ты, что хочешь!»). Дети учатся, подражая нам. Не нужно объяснений, наставлений и советов. Говорите сами о том, что вы чувствуете: «Я устал, мне грустно, я злюсь». Тем самым вы учите делать их то же самое. Вы знакомите их с собственными эмоциями.
Еще один важный момент. Если потребности ребенка в близком эмоциональном и тактильном контакте недостаточно удовлетворены, то он находится в «дефицитном состоянии» и как результат мы имеем: приступы ярости, плач по пустякам, неадекватные ситуации поступки. Все это - проявления расстройства нервной системы. И здесь простой рецепт. Фраза «я люблю тебя», объятия, совместные игры - заряжают организм окситоцином, так называемым гормоном «счастья».
Нет интеллекта без эмоционального интеллекта.
Часто считается, что эмоция ослепляет и искажает наше восприятие реальности. Тем не менее, когда эмоцию признают, когда принимают ее во внимание, она помогает лучше понять себя и другого. Так что лучше реагировать, чем сдерживаться. Взгляд на себя, на другого, на окружающий мир становится более справедливым.
Таким образом, это ключевая способность к успешной жизни. Как правило, эмоции испытывают все, но не у всех развит свой эмоциональный интеллект. Он все-таки, из области приобретенного навыка, отсюда и основная роль родителей.
Называйте эмоцию.
У ребенка нет слов, чтобы объяснить, что с ним происходит, часто у него нет даже объяснения того, что его расстраивает. Отсюда и красноречивые физические проявления, чтобы сказать невыразимое. Поэтому именно родителю надо «взять слово». "Я вижу, ты очень огорчен из-за того, что я не разрешила тебе поиграть. Я понимаю, что ты не доволен и сердишься на меня». Это лучший способ, чтобы познакомить ребенка с «эмоциональной грамматикой». Начинать говорить об эмоциях можно в любом возрасте.
Объясняйте ребенку, что с ним происходит.
Постарайтесь описать ему, что он чувствует, простыми словами, подходящими для его возраста, чтобы он мог использовать этот опыт.
- Гнев - это нормальная и необходимая эмоция, которую человек испытывает перед несправедливостью или агрессией. Когда гнев по уважительным причинам, он позволяет вам выплеснуть то, что вы чувствуете.
- Скука - ты чувствуешь себя «пустым», даже если тебя окружают люди. Но скука - не враг, она позволяет тебе научиться заботиться о себе и управлять своим воображением.
- Разочарование – это нормально. Даже, если ты ждешь чего-то, а это невозможно – то, это лишь говорит о том, что у тебя есть желания, мечты и надежды, даже если жизнь не всегда идет в том направлении, в котором ты желаешь.
- Нетерпение показывает, что у тебя есть жажда жизни! Но удовольствие - это и ожидание удовольствия.
- Стыд - это как сигнал, путеводитель по жизни, который мешает тебе сделать что-то плохое, что заставит тебя не совершить ошибок.
- Печаль - это тоже нормально. Ты грустишь из-за некоторых неприятных ситуаций. Но это может вызвать у тебя желание рисовать, писать стихи, петь. Это может помочь тебе в творчестве.
- Ревность - естественна, она просто показывает, что тебя тоже нужно любить, как и всех нас! Она заставляет тебя прилагать усилия, чтобы получить желаемое.
- Страх - это реакция твоего ума и тела, которые ты чувствуешь перед лицом опасности. Она защищает тебя. Она также может дать тебе силу, необходимую для противостояния опасности.
Помогите ребенку справиться с тем, что его расстраивает.
Чтобы помочь ему пережить бурный эмоциональный эпизод, нужно продолжать разговор с ним. Разговор с семьей может решить многие проблемы. Предложите ребенку рассказать, что он чувствует, что думает, что испытывает в своем теле. Мы можем также рассказать о наших прошлых страхах или эмоциональных вспышках, когда мы были в его возрасте. Но что делать, когда эмоции слишком сильны или слишком часты, когда ребенок погружается в тоску (слишком напуган), обиду (слишком сердит) или депрессию (слишком печален)? Опять же, начинайте диалог. Задавайте вопросы, объясняйте, рассуждайте о том, что произошло в его жизни. Не оставляете вашего ребенка один на один со своими эмоциями!