Любовь - это игра, в которую могут играть двое, и оба могут победить. Ева Габор
Вы поссорились со своим партнером? Это нормально. Покажите мне пару, которая плывет по реке жизни без придирок, ссор и недовольств, и я заявлю о чуде.
Несомненно, отношения испытывают нас на прочность: борьба, объединение, стабильность, тревога, насыщение, страх, - всё это "волны жизни", приливы и отливы.
Если у вас счастливые отношения, вы наверняка знаете, насколько они влияют на ваше общее благополучие. И если вы состояли в деструктивных отношениях, то подтвердите, насколько быстро они могут утопить вас.
Эта статья - не «рецепт отличных отношений». Но если вы поймете суть гармоничных отношений, вы дадите себе шанс построить счастливую совместную жизнь.
Вот как это делают самые счастливые пары.
8 ключей терапии для пар
«К счастью, навсегда - это не сказка - это выбор».
1. Слушать лучше, чем говорить.
Здоровое двустороннее общение важно, но если вам нужно выбирать между разговором и слушанием, выбирайте слушать.
Ваша способность СЛЫШАТЬ то, что говорит ваш партнер, видеть мир с его точки зрения, имеет решающее значение. Умение принимать точку зрения партнера бесценно в здоровых отношениях. Так вы вместе строите мостовую, а не отгораживаетесь друг от друга шестью полосами высокоскоростной трассы.
2. Говорить, если что-то случилось, даже если это сложно.
Многие отношения затрудняются из-за неспособности одного партнера выразить то, что происходит у него внутри.
Честно говоря, некоторые люди действительно относятся к типу «сильных и молчаливых», и им трудно, если не мучительно, выражать то, что они чувствуют. Но нужно пробовать. Нужно пытаться постепенно выходить из зоны комфорта.
Если вас что-то беспокоит, ваш партнер заслуживает знать об этом, чтобы 1) понять ваше поведение и 2) помочь и поддержать вас.
3. Компромисс, а не диктатура.
Если у вас есть острая необходимость всегда быть правым или поступать по-своему, тогда, извините, вы отнюдь далеко не лучший партнер. Утомительно быть с кем-то, за кем всегда остается последнее слово. И нездорово быть с тем, кому нужно доминировать.
Здоровые отношения строятся на компромиссе.
Это не про заключение сделки, не про подчинение своим желаниям (или требованиям) и не про отказ от собственной личности.
Это про принятие человека, с которым вы находитесь, без желания его изменить. Это означает понимание ваших взаимных потребностей и приоритетов.
4. Быть внимательным.
Это кажется очевидным, но это так.
Хорошие партнеры внимательны: они делают искренние шаги
по направлению друг к другу, даже если это не их «язык любви».
Делая собственный выбор, вы должны учитывать чувства партнера.
Опаздываете? Позвоните.
Хотите провести выходные в одиночестве? Обсудите это с партнером.
Хотите заняться рискованным хобби? Или завести щенка? Или позвать маму погостить на недельку? СКАЖИТЕ ОБ ЭТОМ.
Оставаться верным себе - это хорошо; а вот быть эгоистичным - уже нет.
5. Делиться близостью - она бывает разная.
Интим, объятия, прикосновения, общие шутки и истории, неожиданные свидания, совместный экстрим - близость в любых отношениях работает на вас обоих.
И, когда вы отдаляетесь друг от друга, замечайте это и находите способы воссоединиться вновь.
6. Охотно проводить время вместе.
Готовность - вот ключ к успеху.
Провести 1000 часов в тишине на противоположных концах дивана, уставившись в телевизор, не считается. Как и время, которое вы проводите вместе, потому что вам больше нечем заняться.
Как говорится, когда у тебя будет свободное время, кому ты позвонишь?
Это совсем не значит, что нужно проводить каждую свободную минуту со своим партнером. Это значит, что вам должно нравиться находиться с ним рядом, и вы готовы искать способы, чтобы это произошло.
7. Делиться смехом — он связывает людей.
Можете ли вы рассмешить друг друга?
Смех - это удивительный секрет хороших отношений: позитивный юмор может многократно повлиять на удовлетворенность отношениями. Вам необязательно устраивать стендап-шоу или обладать исключительным чувством юмора, но подтрунивать, шутить или смеяться от души является обязательным в отношениях.
Это может сплотить даже почти безнадежную пару. И, по крайней мере, сделает серый день двух людей ярче.
8. Планировать будущее вместе.
Когда в паре зарождаются отношения, партнеры часто оценивают намерения друг друга по тому, как они говорят о будущем: "Не хочешь познакомиться с моими друзьями? Давай уедем из города на выходные? Поехали "
Совместное построение планов демонстрирует серьезность ваших намерений. Конечно, соблюдение и реализация этих планов говорит о большем.
Самые счастливые состоявшиеся пары планируют свое совместное время. У каждого из партнеров есть личные цели и интересы, но они строят свое будущее вместе: то, что они хотят оба.
Основа счастливых отношений заключается в этих простых 8 правилах. Запомните: чем больше вы наполняете одну чашу весов любовью и нежностью, тем меньше стрессов и ссор в ваших отношений остается на другой. Любовь в гармонии!
Понравилась статья? Тогда ставьте лайки, подписывайтесь на канал и следите за обновлениями!