Министерство здравоохранения не рекомендует солить пищу детям до года. После года - в минимальных количествах и использовать только йодированную соль
ВОЗ указывает следующие максимально допустимые уровни потребления соли в день:
️0–9 мес - 0г
18 мес - 3 года - 2 г
️7–10 лет - 5 г
Напомню, что в одной чайной ложке -10г соли.
А известный педиатр Карлос Гонсалес говорит: «Педиатры рекомендуют убрать соль из диеты детей. Однако много ли дадут эти 2-3 года без соли (ведь всю остальную жизнь они будут употреблять этот продукт)? Знаете, это вряд ли сыграет значительную роль в их здоровье. Поэтому нет смысла готовить совсем без соли или готовить отдельно для ребенка: вы можете немного подсаливать пищу. Главное — не пересолите».
Обычно мамы, практикующие естественный прикорм, на первых порах готовят еду без соли, откладывают ребенку его порцию, а себе солят уже в тарелке по вкусу.
"Когда и как правильно вводить прикорм? Секреты естественного прикорма" смотрите в видео.
А также узнать подробнее о прикорме вы можете в моём блоге @otvetimamam или на интенсиве "Прикорм на раз-два. Без сложных схем и страхов"