К сожалению мы, женщины, часто подвергаемся манипуляциям, моральному давлению и психологическому насилию.
Если вы ощущаете, что не можете достигнуть равновесия и душевного спокойствия, над вами видит черная туча под названием "ты всегда не права", и чтобы ты не делала, ты все равно не права - значит вас прямо сейчас насилуют и нужно думать о побеге.
Давайте разберем несколько примеров, которые используют насильники. Они стандартные, и если вы пересмотрите последние кадры расстраивающих вас ситуаций, то обязательно найдете там пару тройку кейсов.
1. Двойные стандарты
Двойные стандарты есть везде. В манипуляциях и попытке управлять человеком они тоже есть. Потому что их наличие позволяет запутать жертву. Простая рабочая ситуация, с которой сталкивался на работе каждый.
Когда речь идет о выплате зарплаты, начальник транслирует мысль "ДЕНЬГИ НЕ ГЛАВНОЕ"
Когда речь идет о работе и доходности, начальник транслирует мысль "ДЕНЕГ МАЛО!"
Проблема в том, что вы никогда не сможете выиграть в этой игре. И придется играть в какую-то свою. Лучший вариант - просто игнорировать послания подобного типа.
2. Качельки
Качельки, как всегда предполагают, что вы не можете на 100% понять отношение человека к себе. Это всегда АБЬЮЗ. И он может быть как дома, так и на работе. Качельки это размах от любви до ненависти, от эйфории до депрессии.
Дома - сначала бьет, потом дарит цветочки.
На работе - сначала "ты никудышный сотрудник, лишаем тебя премии", потом "ты ценный специалист, мы все тебя любим"
С домашним насилием справиться почти нельзя. На работе еще есть шанс.
Может быть вам поможет тактика простых вопросов.
- В чем именно я плохой сотрудник?
- Почему вы позволяете себе так высказываться в мой адрес?
- Что конкретно означают ваши слова о НИКУДЫШНОСТИ, и что бы в хотели исправить?
Учитывайте, что если вас будут на таких качелях часто качать, то вы можете реально с ума сойти и сильно потрепать себе нервишки.
3. Об этом позже
Это крючок незнания.
- "Об этом позже"
- "Потом об этом поговорим"
- "Я кое-что знаю, что не хочу сейчас обсуждать"
Вы обязательно попадетесь на этот крючок, если не уверены в себе. Единственное, что вам нужно понять - это то, что если информация никак не влияет на вас - это бесполезная для вас информация. Пусть манипулятор сам парится из-за своего "об этом позже" ведь чаще всего за этим НИЧЕГО НЕТ. Поэтому на такие вот сообщение можно не реагировать.
Мой так манипулировали на работе. Я приносила в компанию около 40% оборота. И была настолько тупа, что думала они могут уволить курицу, несущую золотые яйца. А они делали лишь то, что позволяло держать меня в страхе и вынуждать работать с 8 до 21.
4. Никто тебя не просил
Это схема обесценивания якобы желаемого поведения. Цепочки могут быть следующими.
Претензия - /попытка жертвы исправиться /- отрицание претензии и обесценивание
Домашняя ситуация
Дома грязь, а ты полы помыть не можешь! - "девушка сидит с тройней в декрете, с температурой и моет наконец эти полы, после чего плохо себя чувствует и просит помочь" - а никто тебя и не просил мыть эти полы.
Рабочая ситуация
Ты худший сотрудник, потому что ты равнодушная к общему делу! - Но я же после операции на больничном отвечала на все звонки и письма, т.е. работала бесплатно! - А никто не просил тебя!
И вы всегда будете находиться в ситуации, когда вы и не правы и исправить у вас нет возможности. Возникает ощущение вечного напряжения, которое невозможно снять. Просто бегите. Это манипулятор, с ним НЕЛЬЗЯ ДОГОВОРИТЬСЯ.
