Бывают такие периоды в жизни, когда буквально опускаются руки. Чаще всего это происходит от больших нагрузок. Например, когда маленький ребёнок, а может вообще и не один. Или работы навалилось огромное количество. При этом практически совсем нет времени на себя. Что дедать? (Вечный вопрос))). Как быть в такой ситуации?
Я начинаю с того, что выделяю хотя бы 5-10 минут на себя любимую ежедневно. В идеале это 40-60 минут. Бывает и такое🌞. Это по настоящему праздник для меня. Для женщины самое главное - это быть в ресурсе, быть энергетически наполненной. Уставшая и изномождённая женщина недовольна, ворчлива. Потом ещё могут и болячки прицепиться. Поэтому женщине просто необходимо находить время для себя.
Что можно сделать?
Каждая женщина уникальна, поэтому может найти что-то своё особенное. Могу лишь только предположить, что может вам понравиться и "переключить" от повседневных дел.
Примерный список:
- Поспать - взять и устроить себе дневной сон. Даже 10-15 мин дневного сна могут прекрасно взбодрить!😍
- Прогуляться. Особенно хорошо это делать в парке, в лесу или где-нибудь за городом.🍃
- Сделать себе самомассаж. Помассируйте себе там где чувствуете зажимы и напряжение. Буквально через несколько минут почувствуете себя гораздо лучше. Повысится ваша энергия и улучшиться настроение🌞. При регулярном самомассаже даже улучшается здоровье.
- Выпишите на листок бумаги то, что наболело. Это очень прекрасная практика, успокаивающая ум и расслабляющая тело. Ведь часто напряжение возникает от нашей "словомешалки"🙃.
- Позаниматься любимым творчеством. Каким-то удивительным образом творчество успокаивает и преображает женщину💃. Женщины любят создавать красоту.
- Послушать расслабляющую или, напротив, бодрую музыку. Всё зависит от вашего настроения. 🎼🎶 Музыка исцеляет тело и поднимает настроение!
- ...
Список можно продолжать практически до бесконечности.
Что нравится вам?
Что помогает вам "отключится"?
После чего вы чувствуете себя ОКРЫЛЁННОЙ🧚♀️.
Буду благодарна, если напишите в комментариях