Дорогие друзья, очень приятно получать вопросы и предложения новых тем для обсуждения и разбора. Сегодня у нас тема – варикозное расширение вен начальной стадии. Историю прислала подписчица, спасибо за доверие! (прим: ошибки оригинального текста отредактированы мною).
До 30 лет понятия не имела, что такое проблемы с венами и с расширенными от изумления глазами разглядывала ноги тех, у кого выступали вены прямо клубками. Никогда не думала, что сама столкнусь с этим и познаю, что такое боль в венах. У меня пока нет выпячиваний, сосудистых сеточек и так далее. Но часто вены набухают, иногда болят, бывают отеки стоп. Жутко боюсь, что мои ноги приобретут такой же вид, ведь я еще молодая, поэтому сразу начала изучать вопрос и заниматься профилактикой. Прошло два года, вены беспокоить перестали, и я немного успокоилась. Не могли бы вы как медик, подробнее разобрать причины расширения вен и способы эффективной профилактики на будущее. Думаю, многим будет актуально.
Причины варикозного расширения вен
Этот недуг имеет генетические предпосылки и связан с утерей эластичности стенок кровеносных сосудов. Однозначно сказать, почему это произошло, может только ваш врач после анализов и обследований.
Однако есть общепринятые факторы, по которым можно понять, что варикоз близок, если уже начались какие-то первые признаки. Вы можете оценить риск и принести себе большую пользу, исключив нижеперечисленные вещи из своей жизни:
1. Если кто-то в семье страдает варикозным расширением вен, нужно быть особенно осторожным и не пренебрегать мерами профилактики.
2. Когда вы по природе своей работы долго стоите или сидите, кровь застаивается в венах, в результате чего они разбухают и постепенно теряют эластичность.
3. Наличие плоскостопия, ношение высоких каблуков, стягивающей и пережимающей одежды в виде узких джинсов, чулков, ремней, корсетов также увеличивает риск варикозного расширения вен.
4. За лишний вес и вредные привычки ваши вены также не скажут вам спасибо.
5. При регулярном посещении бани, саун, солярия, загорании на пляже, принятии горячих ванн сосуды часто расширяются/сужаются, что также влияет на их состояние в дальнейшем.
6. Физические нагрузки, поднятие тяжестей и катание на велосипеде также дают большую нагрузку на вены.
Если появились первые звоночки – проанализируйте ситуацию по пунктам и старайтесь исключить все это.
Как лечить варикозное расширение вен на начальном этапе?
Эти советы помогут вам не запустить уже начавшийся процесс и держать свои вены под контролем:
- Бинтуйте ноги эластичными бинтами, особенно когда предполагается значительная нагрузка на них (долгий пеший путь, тренировки и т.д.).
- Запишитесь в бассейн или чаще купайтесь в открытых водоемах, так как плавание – лучший способ профилактики расширения вен.
- Не устраивайте пробежки по асфальту и бетонированным дорогам, так как нагрузка в этом случае на ноги в разы больше! Лучше бегать по мягкой земле и грунту.
- При любом удобном случае старайтесь чаще ходить босиком по траве, песку, гальке. Еще лучше, если это будет море с небольшими волнами или речка с хорошим течением. Только избегайте таких прогулок в знойное дневное время, так как при жаре вены тоже расширяются.
- Устраивайте ногам ежедневно водные процедуры с морской или обычной солью. Подержите ноги в теплой воде минут 15. Туда можно добавить отвары разных трав (шалфей, мята, тысячелистник, ромашка).
- Делайте контрастный душ для ног до колен. Хорошо, если у вас есть массажная душевая насадка с хорошим напором – можно делать водный массаж то холодной, то горячей водой. Тем самым вы будете тренировать вены – они сужаются и расширяются, за счет чего повышается их эластичность.
При начавшихся проблемах с венами нужно уделить внимание рациону, режиму работы и отдыха. При любом удобном случае лучше стараться держать ноги в вытянутом состоянии – лежать или хотя бы сидеть. Еще лучше, поднимать их наверх. Это поможет снять и усталость, и улучшить состояние вен, снизив на них нагрузку за счет оттока крови и улучшения кровообращения.
На этом у меня все, благодарю за внимание! Берегите свои вены и не запускайте их. Помните, что варикозное расширение вен практически не лечится и сосуды нельзя будет вернуть в прежнее состояние.
Ставьте лайки, делитесь мнением и рецептами, может у кого-то был успешный опыт борьбы с варикозом.